會考心理指導:考試前給自己積極心理暗示作文
國中學習及會考複習階段即將結束,同學們就要走進考場,迎接會考的挑戰。在同學們即將參加會考的關鍵時刻,應該注意些什麼問題呢?作為家長,應該為孩子提供些什麼幫助呢?以下建議和要求,供同學們和家長們參考:
考前心理準備
1、成績優秀的考生應記住:“沒有常勝將軍”、“不以一次成敗論英雄”;成績不太好的考生要有“破釜沉舟”的決心。
2、會考當天早晨,應有良好的心理暗示如“我很放鬆,今天一定能正常發揮”、“今天我很冷靜,會考好的”等。
3、自信地前往考點,要暗示自己有信心,暗示語如:全部科目我已做好複習;今天考試,我一定能正常發揮;對此我充滿自信……
4、進考室前10分鐘在考室外最好是一人平靜地度過,可就近找個地方坐一會兒,或看一下筆記,再次瀏覽知識結構;設法避開聊天。
5、入場前提醒自己作到“四心”一是保持“靜心”,二是增強“信心”,三是做題“專心”,四是考試“細心”。
6、見老師,問聲好,以消除對監考老師的敬畏感,獲得一種和諧的親近感。
7、不要一心想“撈滿分”特別是對平時成績中等上下的同學來説,一心想“撈滿分”是大忌。當然,應該撈的分一定要撈,該放棄的敢於放棄。如果有時間再攻暫時放棄的題。
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