2019大學入學測驗心理輔導:人生沒有目標三成大學入學測驗生“動力不足”900字作文
近一週來,哈九中心理老師劉海峯忙個不停,幾乎每天都有高三學生找他做心理輔導,期會考試過後,一些學生因成績下降變得異常焦慮煩躁,有的甚至出現胃痛、頭痛、噁心等軀體痛。眼中只盯着分數,大學入學測驗沒目標、人生沒追求,一到高三當成績無法成為學習的驅動力時,考生突發“動力不足”病。
案例
心理脆弱一次小考失利令尖子生崩潰
學習成績始終名列班級前十的小宇(化名),近來成績直線下滑,原因竟是一次測驗沒考好導致自信心喪失,越焦慮心急越學不好形成惡性循環,她甚至想逃課棄學。無奈之下,小宇求助心理老師幫忙。心理輔導中,哈九中心理老師王欣問小宇大學入學測驗想考哪所大學,未來有什麼憧憬和規劃,小宇竟什麼都答不出。小宇説,一直以來只盯着分數,在乎自己能考第幾名,對於未來從沒設想過。
專家解析
王欣説,小宇並非個例,很多學生從小習慣聽從家長、老師的指揮,人生沒規劃,對報考的學校、專業更是沒追求,有時都不知道為什麼學習,只能把成績當成學習動力,但進入高三後,學習任務加重,一些知識掌握不牢的學生學習成績會波動下降,當成績不足以成為學習動力時,很多學生有煩躁不安、失眠、焦慮症狀,有人出現感冒、胃痛等軀體痛,甚至產生厭學、棄考、輕生的念頭。
症狀
學習動力不足產生不良心理情緒
劉海峯介紹説,哈九中是首批全國中國小心理健康教育特色學校。為鼓勵學生主動解決心理問題,這學期學生可預約心理老師進行一對一心理疏導,期會考試過後出現心理諮詢的小高峯。目前,在高三學生身上集中出現考試緊張焦慮症、學習動機不明、心理過勞、人際交往困惑四個問題,其中最普遍嚴重的就是學習動機不明、動力不足的問題。高三學生中大約有三成因學習動力不足而產生不良的心理情緒,如不及時疏導很容易出現心理疾病影響學習。
專家解析
冬季人們易因外部環境影響心情,户外活動減少,加上期末考試在即,年末是高三學生心理疾病突發的高峯期。劉海峯提醒學生:出現不良情緒要及時進行心理疏導,可嘗試説、聽、動、哭的方法,即將不開心的事向父母、親友傾訴;大聲哭出來;做一些激烈的運動通過出汗發泄出來;聽自己喜歡的歌曲轉移注意力。如果心理鬱結還解不開,要及時向心理老師或心理醫生求助。
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學會緩解學業焦慮
高三學生學業焦慮主要表現為考試焦慮和學習動力不足。學生考試焦慮體現在對考分的過分看重,説到底是對自己未來前途的焦慮。其原因有三:一是由於羣體效應,將分數作為衡量自己能力的唯一指標;二是不自覺地將獲取高學歷等同於自己的人生價值;三是渴望自我實現與現實...
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