內功心法:入學心理調適三招作文
張無忌學了九陽真經之後不但內傷痊癒,練起功來還事半功倍,可見內功心法對一個人的修為有莫大幫助。從高中升入大學,首先必須學會應對各種自然和社會環境的轉變,所以一個新生的內功心法,就是一套能夠幫助他適應新環境的、完善的心理調適機制。
中山大學心理學系高定國教授,將從學習方法、人際交往、情感調適三個方面講解傳授“新生內功心法”。
學習心法:切忌過度放鬆
大學的考試與高中不同,三天一小考三週一大考的“煉獄期”已經過去了,在大學需要學習的科目雖然為數眾多,但一門課在一個學期裏往往只有一到兩次考試,課餘時間還是相對充足的。據高教授接觸過的心理案例顯示,一些學生適應不了這種轉變,多餘時間就會不知道該做些什麼,導致過度放鬆,其表現常常是沉迷網絡並因此而熬夜。
要防止這種突然的放鬆,首先要適應大學學習的節奏,其次是要為自己樹立明確的學習目標。在中學學習的時候大多是跟着老師的腳步走,而大學的學習則更強調自主性,要懂得自己分配學習和活動時間。可以將每天要做的事情以備忘錄形式記下,這樣不但會因為有了明確的事情可做而不會虛度時光,而且完成之後還會帶來成就感。要懂得充分利用大學豐富的學習資源,包括擁有海量藏書的大學圖書館。學有餘力的話,還可以根據自己的興趣多去聽聽各類講座。
高定國教授還建議,想讓自己的大學生涯步入正軌,最快捷的方法就是請教師兄師姐。每一個大俠在成長的過程中都不乏高人指點。通過這些經驗豐富的前輩現身説法,準大俠可以少走很多彎路。作為新生,在大學也要善於尋找能指點自己的高人,並在入學一兩個月之後向其取經,將自己的學習方向與職業規劃儘快明朗化。同專業上一兩屆或者處在研究生階段的師兄師姐,無論學習還是成長的環境都與自己比較相近,他們的心得往往很有參考價值。
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