眼睛保養的七種方法作文
1、切忌“目不轉睛”,自行注意頻密並完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間,避免淚液蒸發。
2、不吹太久的空調,避免座位上有氣流吹過,並在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。
3、多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
4、保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。
5、避免長時間連續操作電腦,注意中間休息,通常連續操作1小時,休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕鬆,並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
7、調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70釐米,而熒光屏應略低於眼水平位置10-20釐米,呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的機率。
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60週年大事記之1990-1999:1997香港迴歸作文
簡介:1997年7月1日零點,中華人民共和國國旗和香港特別行政區區旗在香港升起,中國政府開始對香港恢復行使主權。香港自古以來就是中國的領土。1840年英國發動鴉片戰爭,強迫清政府於1842年簽訂《南京條約》,割讓香港島。此後,英國政府又迫使清政府簽訂了《北京條約》和...
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我軍歷史上的重大戰役之遼瀋戰役作文
遼瀋戰役是1948年9月12日至11月2日,中國人民解放軍東北野戰軍在遼寧西部和瀋陽、長春地區對國民黨軍進行的戰略性決戰,是中國人民解放戰爭中具有決定意義的三大戰役之一。遼瀋戰役歷時52天,共殲滅國民黨軍47萬餘人,東北全境獲得解放。...
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消耗臭氧層的物質有哪些作文
消耗臭氧層物質(ODS)主要來源於人工合成的一些含有鹵族元素的化合物,它們是造成平流層臭氧損耗的最重要因素,這些造成臭氧層破壞的化合物統稱為臭氧層損耗物質。目前的臭氧層損耗物質包括:1、氟氯化碳和哈龍,主要是氟利昂CFC-11、CFC-12等和哈龍Halon-1211、Halon-1301...
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