保護眼睛作文400字四年級
眼睛是心靈的窗口,日常生活中,我們離不開眼睛,如果沒有眼睛,世界則是黑暗的、孤獨的,我們應如何愛護眼睛呢?
當眼睛勞累時,出現的症狀有哪些呢?一、看外界事物模糊不清,有重影,二、眼白髮紅,略帶紅血絲,有刺痛感,三、眼睛乾燥,有酸澀感,四,當眼部勞累時,還會導致其他部位不適,如:頭暈、肩酸,甚至噁心,嘔吐等。
如果眼睛過度勞累,還有可能患上一些病情,那麼我們應如何解除眼部疲勞消除隱患呢?一、放鬆一下,讓眼睛真正的休息。很多人認為放下書本或手機就是休息,眼睛了,但其實正確的方法是:眺望遠處,在學校時,可到教室外部活動十分鐘,看看綠色植物和五米外的景物,在家時,可到陽台上遠眺,看遠景約十分鐘。二、做眼保健操,如特殊條件,不可以遠眺景物,可以坐在位置上做幾組眼保健操,可以緩解眼部疲勞。
此外,養成良好的生活習慣也非常重要:一、養成良好的坐姿,保持距離,時間不宜過長。二、坐車不宜看書或電子產品,不要長時間玩電子產品,堅持做眼保健操。三、注意合理的飲食習慣,制定合理的生活制度,飲食中注意攝取富含維生素的食物,多吃肝臟、牛奶、雞蛋、蔬菜等食物,尤其是胡蘿蔔裏邊的胡蘿蔔素,對眼睛有好處,還要多吃雜糧,限制高動物脂的攝入,此外,户外運動也很重要,它們都可以預防近視的發展。
保護眼睛很重要,為了無限美好的未來,讓我們對近視説:“NO”。
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