怎樣保護眼睛作文500字
眼睛是心靈的燈。眼睛若明亮,世界就光明;眼睛若昏暗,世界就黯淡。我們必須小心呵護這扇心靈的窗户。
首先,我們在寫作業和看書時,必須保證坐姿正確,要記住“三個一”和“四不看”。“三個一”即:眼離書本一尺遠,胸離書桌一拳遠,手指離筆尖一寸遠。“四個一”即:不在強光下看書,不在光線暗的地方看書,不在行走時看書。
其次,我們在看電視、玩電腦遊戲和玩手機時,不能讓眼睛過度疲勞。每半個小時,我們應該到外面去呼吸新鮮空氣,看看遠處綠色的植物,讓眼睛適當放鬆一下後再繼續做其它的事情。
如果有小蟲或其它髒東西進入了你的眼睛,切記不可用手去揉眼睛,只能用清水沖洗,或用棉籤將其輕輕趕出。
另外,眼睛也需要“睡覺”。我們必須養成良好的睡眠習慣,早睡早起,不能過度使用眼睛,必須讓眼睛得到充分的休息。只有眼睛休息好了,第二天它才能更好地為我們工作,讓我們看到更精彩的世界。
如果你希望你的眼睛變得更“強壯”,那麼你還可以吃一些富含膠原蛋白的食物,如鱈魚、豬蹄、雞湯,以及一些富含維生素A的食物,如蘿蔔、雞蛋和動物的肝臟等。而且,我們每天都要堅持做眼保健操。
因為有了眼睛,我們才能感受到這和諧美好、無奇不有的大千世界。所以,我們必須十分珍惜和保護我們這扇心靈的窗户。
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