眼睛保養的七種方法作文
1、切忌“目不轉睛”,自行注意頻密並完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間,避免淚液蒸發。
2、不吹太久的空調,避免座位上有氣流吹過,並在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。
3、多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
4、保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。
5、避免長時間連續操作電腦,注意中間休息,通常連續操作1小時,休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕鬆,並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
7、調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70釐米,而熒光屏應略低於眼水平位置10-20釐米,呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的機率。
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世界無煙日由來作文
煙草是生長在南美洲的一種野生植物,最初印第安人將煙葉口嚼或做成捲煙燃燒吸吮。煙草在全球盛行了200多年,直到20世紀,人類才開始認識到煙草對人類的危害。1977年,美國癌腫協會首先提出了控制吸煙的一種宣傳教育方式——無煙日。這天,在美國全國範圍內進...
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地震被救少女:我一輩子都會記得你們的聲音作文
我一輩子都會記得你們的聲音——地震被救少女袁藝與山東消防官兵的不了情我挺好的,謝謝你們!我是大家齊心協力救出來的,多虧你們,感謝你們!我非常牽掛你們,等以後我好了,一定去山東濰坊看你們大家……6月5日下午,聽着這哽咽、顫抖的聲音,山東省濰...
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國防知識:中國的軍事戰略作文
中國的軍事戰略是積極防禦的軍事戰略。以毛澤東為代表的老一輩無產階級軍事家從中國的國情和敵我雙方的客觀實際出發,在領導人民軍隊勝利地進行了國內革命戰爭和反侵略戰爭實踐的基礎上,創造出具有鮮明中國特色的積極防禦戰略思想。在革命戰爭年代,人民軍隊以這一...
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戰場救護對於及早挽救指戰員的生命,保證部隊的戰鬥力,贏得戰鬥勝利,具有重要意義。因此,學習和掌握戰場救護的基本知識是非常必要的。一、戰傷救護的四項技術(一)創傷止血人體的血液有一定的路線,要準確地止血,就必須掌握主要動脈的壓迫點。常用的止血方法主要有以下幾...