正確保護眼睛的小常識作文
養目:
平時注意膳食均衡,做到粗細搭配、葷素搭配,保證微量元素和維生素的補充,多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等,少吃糖果及甜食。
極目:
早晨在空氣清新的地方,自然站立,兩眼先平視遠處的一個目標,再慢慢將視線收回,到距眼睛35釐米的距離時,再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。如此反覆數次,然後再進行深呼吸運動,對調節眼功能有一定好處。
熨目:
每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,閉目,兩手掌快速磨擦發燙,而後迅速按撫於雙眼上,這時眼晴會感到有一股暖流。如此反覆數次,可通經活絡,改善眼部血液循環。
浴目:
以熱水、熱毛巾或蒸汽薰浴雙眼,每天1~2次,每次5分鐘左右。也可結合洗臉、喝熱水時進行,也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁,趁熱薰眼部,待水温後再以藥水洗眼,有清熱明目之功。
運目:
站立於窗前,順時針方向或逆時針方向依次注視窗户的上、下、左、右四個窗角,可舒筋活絡,運轉眼球,改善視力,每日早晚各做5~10分鐘。
補目:
中醫認為,肝開竅於目,肝得血而能視,動物眼睛可以睛補睛,以髒補髒,因此多吃動物肝,可有效地保護眼睛,如豬肝雞蛋湯、洋葱炒豬肝、杞燉動物眼、瘦肉燉豬睛、香菇魚頭等,可以經常食之。
-
《紅樓夢》作者簡介作文
在20世紀初,紅樓夢原作者究竟是誰這個問題曾經引起中國學界的爭論,這個爭論至今仍然存在。但大多數學者取得了共識——《紅樓夢》是由曹雪芹撰寫和高鶚續全的。曹雪芹曹雪芹,中國清代偉大的文學家,名沾(音同沾),字夢阮,號雪芹,又號芹圃、芹溪,祖籍河北豐潤(一説...
-
元宵節最經典的燈謎作文
最早的一條完整的燈謎謎面:黃絹幼婦外孫齏臼(打一詞)謎底:絕妙好辭最長的燈謎謎面:把《鄭板橋全集》一書拆成散頁,一一張貼。(打《三國演義》中兩個人名)謎底:鄭文、費觀最短的燈謎謎面不着一字。(打一中草藥名。)謎底:白芷(紙)最家常的燈謎謎面:前面來只船,舵手在上邊,來時下小...
-
消耗臭氧層的物質有哪些作文
消耗臭氧層物質(ODS)主要來源於人工合成的一些含有鹵族元素的化合物,它們是造成平流層臭氧損耗的最重要因素,這些造成臭氧層破壞的化合物統稱為臭氧層損耗物質。目前的臭氧層損耗物質包括:1、氟氯化碳和哈龍,主要是氟利昂CFC-11、CFC-12等和哈龍Halon-1211、Halon-1301...
-
雷鋒日記選摘--《永遠做羣眾的國小生》作文
馬克思主義者認為,只有先做好羣眾的學生,才能做好羣眾的先生。先生是學生,的發展,卻不是學生的終結。如果不願再以學生的姿態出現,便不能繼續再當先生。毛主席説:沒有滿腔的熱忱,沒有眼睛向下的決心,沒有求知的渴望,沒有放下臭架子,甘當國小生的精神,是一定不能做,也一定做...