會考心理輔導:心態平穩切記慌亂400字作文
心態平穩切記慌亂
一些同學在國三學習過程中,對自己的學習非常焦急,老是覺得自己以前的知識沒有學好,擔心剩下的時間全用來複習都不夠用,這些同學總是在自己嚇唬自己,把大量時間都浪費在對學習的擔心和焦慮中。
其實,如果我們能合理高效地利用考試前剩下的時間,充分複習是完全可以做得到的。這些同學可以進行一些積極的自我心理暗示和自我鼓勵,比如在學習的地方寫一些小紙條,如:“塌塌實實複習,不急躁”;“請把注意力從擔心轉到學習活動上”;“不和別人比,只做自己該做的”等,這些小紙條會幫助你穩定情緒,找回信心。
學習的態度要實事求是,會了就是會了,不會就是不會,不要不懂裝懂,對自己不負責任。
學習上不要急功近利,奢望這個星期努力了,下個星期成績就要有明顯地提高。成績的提高是要達到一定量的付出和努力才能顯現出來的,所以我們對學習要有耐心。
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