會考心理輔導：最佳績效法300字作文

最佳績效法

有的同學有精神衰弱、記憶力下降的現象，這可能是用腦不健康使然。長期以固定姿勢看書，沒有放鬆腦的習慣，不當的學習模式等等，均會對腦及身心健康埋下隱患。

具體策略是，找出你一天裏最佳的“效率時間”，也就是專家們説的“品質時間”來學習，在這個時段裏“產出”將會是最大的。

在國三階段，同學們還容易出現一種“軀體疲勞症狀”。就是自己蠻有鬥志的，也不怎麼覺得累，但無論怎麼看書就是裝不進去了，頭腦呆滯一樣，這個時候就是你的大腦給你發出警告信號，説明你應該休息疲憊的大腦了，學會休息，對提高大腦的記憶績效有很好的幫助，而最有益的休息就是適當的體育鍛鍊了。