學蛙泳作文450字
聽媽媽説游泳既能提高四肢協調力,今年暑假,我學會了游泳,在水中我一會兒像個小青蛙一樣游來游去,一會兒像小船一樣悠閒地飄在水面上,快樂極了!
我剛開始在學蛙泳時,首先要練憋氣,先試着用鼻子往外吐氣,然後在水裏慢慢試着往外吐氣,這樣習慣就好了,但是千萬不要有心裏負擔!如果心裏有負擔的話,就會嗆水,練會憋氣後在練漂浮,我明知道練漂浮全身要放鬆,可我太緊張了,怎麼也漂不起來,最後,我抓住欄杆,把頭猛的向水裏一紮,腿就漂了起來,漸漸地我身體放鬆了,就可以離開欄杆漂了。接着又練習蹬腿,我用手夾住頭,漂起來,大腿帶動小腿使勁一蹬,咕咚喝了一口水。但是我沒有放棄,我讓老師抱着我練習蹬腿,用力一蹬,一下子竄到到了他的前面,這時我沉了下去,我立刻站了起來。
經過不斷學習和努力,我能熟練的蹬腿了,但學會蹬腿得需要手腳協調,在蹬腿的時候就要用手壓水,壓水時頭要上來換氣,這樣才是一個連貫的動作,好幾次我都沉了下去。但我一直練,最後經過一次、兩次、三次……終於可以在深水裏像小魚一樣自由自在地遊了,我非常開心地學會了游泳。
游泳讓我明白了一個道理:不管做什麼事情都要付出努力和掌握技巧。
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