怎樣保護視力作文600字
大家好,我是“視力指南”節目主持人欣怡,很高興又和大家見面了。今天我要和大家聊一聊如何預防和治療近視。
據科學統計數字,當今中國小生近視率已經高達80%至90%,可謂數字驚人。近視現在已經成為當今中國小生眼病中的常見病。那麼原因在哪裏呢?下面我就給大家介紹一下。第一、大多數孩子眼睛近視是因為看電子產品時間過長造成的。第二、一部分人是因為每天學習過度,眼部勞累造成的。第三、一小部分是因為父母遺傳造成的先天性近視。
大家都知道,視力達到5。0~5。3是特別好的。視力達到4。8~5。0算是正常。一旦視力下降至4。8以下就會視物不清,就意味着您要和小眼鏡交朋友啦。為了保護好您的視力,使您的學習和工作愉快,我向大家提幾點保護視力的建議:第一、注意勞逸結合,不可以讓眼睛過度疲勞。第二、儘量縮短看電子產品,每次不得超過30分鐘。第三,多做户外運動,讓眼睛多看遠處,多看綠色植物。第四:每天至少做兩到三次眼保健操,注意寫字姿勢要端正,要保持眼離書本一尺遠,胸離課桌一拳遠,手離筆尖一寸遠。第五、注意用眼衞生,每天勤洗手,經常更換毛巾。第六、多吃胡蘿蔔、藍莓、橘子、等有益於眼睛健康的水果和蔬菜。如果每天堅持做到以上幾點,就不會近視了。
如果已經近視了怎麼辦?請您不要害怕。要及時去正規的眼科醫院就診,做正規的檢查,及時進行有效的治療和配戴眼鏡,這樣才會有助於我們的視力健康。
好,本期節目就説到這裏。祝您身體健康,下次再見。
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