2018會考心理輔導:會考家長首先要放鬆情緒作文
眼見會考越來越近,不少國三生很難放鬆自己的情緒,產生緊張、焦慮。有些考生注意力不集中,記憶力減退;也有的考生身體不舒服,一遇到考試就覺得頭疼、頭暈,提不起精神。這些都是考前焦慮的典型症狀。
現在父母的注意力都集中在考生身上,越臨近考試越急躁。這樣的情緒影響了考生,給考生帶來了更多的負面影響。有位考生學習底子差,快會考了,天天上補習班,成績還是上不去。父母很着急,每天見到孩子就念叨:“不好好讀書,上不了好學校,以後怎麼辦?”一些父母甚至請假在家陪孩子複習。考生本來就很難放鬆自己,面對父母24小時的“監工”,情緒更加焦慮不安。父母把自己的緊張情緒傳染給孩子,使孩子的焦慮症狀“雪上加霜”。因此,父母在會考前要減輕孩子的思想負擔,培養孩子的自信心,不要加劇孩子的焦慮情緒。
首先,父母要平靜面對會考。很多情況是父母比孩子緊張、焦躁。比如,父母請假休假陪孩子複習,每天不停地念叨要好好複習,誰家的孩子如何用功;對飲食起居過分關照,呵護過多等,甚至有的父母動輒批評教訓。父母不適當的言行舉止會給孩子的正常複習造成影響、壓力。這個時候父母一定要平靜地對待會考,像往常考試一樣,否則過度關心會“適得其反”。
其次,父母要多鼓勵。父母不要把心思都花在孩子身上,要用平常心看待孩子的模擬成績,無論孩子的成績考得好與不好,父母都不要責備、指責,一定要多鼓勵,增強孩子對會考的信心。
最後,父母與孩子要適時溝通、交流,穩定心態。孩子的複習考試情況如何,其實父母是幫不上忙的,父母眼下能做的其實就是穩定心態、幫孩子增強信心。比如一如既往地溝通交流,聽聽孩子的心裏話,讓孩子放鬆心情,一如既往地給孩子精神上的幫助和鼓勵。
總之,面對會考,父母平靜,孩子才能平靜。這才是對孩子最大的幫助。
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