2018會考心理輔導:會考在即 孩子為何不願上學作文
煩惱:
國三的林聰馬上就要參加會考,但是她已經在家待了快一個月了,每天都把自己關在家裏看書、看電視,也不願意去上學,整個人還變得像刺蝟一樣,動不動就發脾氣。現在父母在家裏説話做事都小心翼翼,生怕把孩子激怒,真的不去考試了。
隨着重大考試臨近,人會進入應激狀態,有些孩子會有焦慮情緒。當孩子説,“我不行,你別對我期望太高”,家長要明白,這類孩子屬於“高自我期望”型。一般來説,孩子的自我期望越高,他的自我壓力就越大。如果考前成績有波動,他們首先想到的是接下來的大考,從而更加不安,會採用發火、哭鬧等形式發泄自己的情緒。家長首先要認可孩子的期待,不説“考不好不要緊”,這會傷了孩子的信心;其次,當孩子因為成績離期望值較遠而發泄情緒的時候,家長要允許孩子發脾氣,哭鬧。家長要做的僅僅是從態度上支持,不對發脾氣本身這個行為作出否定的評價。孩子最需要的是家人的支持,他們並不需要家長多説什麼,適時地給孩子遞上一杯水,讓孩子感受到家長對他的理解;再次,如果孩子睡眠不好,也不要有過多的擔心。高壓情況下能保持4小時的深層睡眠就夠了。“早點睡,睡了才有精神考試”這樣的話更容易激起孩子的焦慮。
有孩子會説:“太緊張了,我吃不下飯……”如果孩子身體沒有健康問題,那麼吃不下飯一般來説都是緊張造成的。不要硬逼着孩子吃飯,更不要把吃飯和考試聯繫起來,“女兒,快吃啊,快要考試了”這樣的話不要説,把吃飯與後面的考試聯繫起來的話會給孩子增加新的負擔。如果孩子胃口不好,家長不要期待她吃飯能香起來。家長要做的只是為孩子準備好隨時可以吃的食物,而不是一味地勸她吃東西。
如果孩子不樂意開口説話,也不要硬是找話説,此時孩子最需要的是有人“扶”和“撐”。孩子平時和誰最親,就陪孩子聊聊天。如果孩子想一個人待着的話,那就乾脆不要打擾她。
要讓孩子把情緒調整到最自然,家長先要學會用最平常的心態去對待孩子的表現,不要給孩子增加新的負擔。
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