越是臨近大學入學測驗 越是學不進去怎麼辦作文
隨着大學入學測驗的臨近,一些考生開始產生“心理飽和”現象。一些考生對我説複習效率開始下降,有時甚至是“刀槍不入”。
什麼也裝不進去,複習什麼要點都記不住,做了題後回想做了什麼也是模糊不清,心理很是着急。這是一種“心理飽和”現象。
心理飽和
“心理飽和”現象在日常生活中也會出現,做事情過程中會產生效率下降,韌性、耐力減弱等等。一些成績不錯的考生會説:也不是煩躁,也不是沒信心,就是複習不進去了。這正是“心理飽和”現象的典型反映。
“心理飽和”不是説大學入學測驗複習已經盡善盡美了,盡如人意了,大學入學測驗複習再給幾個月的時間也會有內容安排的。
“心理飽和”是一種現象,這種現象一般產生在臨考之前,運動員的訓練、特別是大賽前的訓練也經常出現“心理飽和”現象,如果這個時候再去研究細節動作,再去矯正一些技巧偏差,運動員也會產生“心理飽和”現象。
如何克服“心理飽和”現象,提幾條建議供考生參考
1、適當減少複習時間,增加娛樂、鍛鍊、散步時間。複習效率、複習質量與複習時間有着很大的相關性,但是疲勞戰術的效率肯定是低的。
臨近大學入學測驗,狀態是第一重要的,適當的休整非但不會影響複習效率,反而會提高效率和效益。保持愉悦的心情是克服心理飽和的最有效方法。
2、複習形式要有變化。許多考生的複習就是做題,越做“心理飽和”現象就越嚴重,其實大學入學測驗複習越是臨近大學入學測驗就越要回歸課本,因此不妨少做一點題,多看看《考試説明》,多看看課本,改變一下複習方式。用思維導圖把知識點進行整理。
3、“心理飽和”現象在各學科上表現也是有差異的。凡是反應比較重的學科可以暫時少安排時間,反應比較輕的學科就多安排一些時間。
4、抓住中低檔試題。既可以突出重點又可以提高複習信心,效率和效益也會雙豐收。少做、不做難題,努力避免“心理飽和”現象的加劇。
5、改變學習環境。大腦喜歡空氣清新,衞生整潔的環境,考前的複習不要長時間呆在室內,只要天氣條件允許,就到户外環境好的校園、公園,開闊的地方進行回想整理型的複習。
6、總之,考生的最後複習要具有靈活性、機動性,不要和自己較勁,要豁達、從容,複習什麼都會有收穫。
其實,大學入學測驗前覺得非常重要,似乎不復習就會影響到考試成績的內容,幾乎都不會原題重現在大學入學測驗試卷裏。
為什麼?因為大學入學測驗的內容絕大多數都是考查基礎知識,考查的更多是知識的應用能力,而不是研究和深入解決難題的能力。
所以,在大學入學測驗複習的最後時間,需要做的就是把已經掌握的知識熟練地應用,同時加以有針對性的訓練以保持“手感”,就會取得自己滿意的成績!
大學入學測驗考的不僅僅是知識,也是一種面對壓力的心理承受能力,這也是國家選拔人才的必要環節,做好心理準備,沉着應對大學入學測驗!
-
2019大學入學測驗心理輔導:備考減壓小妙招900字
壓力如何良好的調節?教育面對面邀請相關專家在體育、飲食、音樂方面為大家支招。有壓力才有動力,讓我們正確調節壓力,給我們的備考生活帶來一股“小清新”!運動備考期間的運動推薦:要根據自己的身體狀況和喜好選擇一些個體化的項目,或者是非對抗類的項目。比如説跑...
-
高三家長陪考中最易出現的三大心理問題
如今大學入學測驗已經不僅僅是考生們的壓力,對於我們家長來説,也容易出現以下三大心理問題,這需要我們及時調整,這樣才可以給孩子更好的家庭和學習環境。1、缺乏自信在陪考過程當中,家長們發現自己有越來越多的不足,有越來越多的事情不能親力親為而產生的自卑心理。特別是當...
-
正確看待信心問題
一些同學由於付出的努力短時間內看不到效果,就對自己的能力產生懷疑,出現這種情況是由於沒有正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中説:“事實上,每一個人都是自卑的,只是程度不同而已。因為我們發現我們所處的現狀都是可以進一步改善的。”從這個意...
-
大學入學測驗倒計時考生和家長咋配合 心態最重要
2017大學入學測驗這場年度重頭戲,即將在一個月後上演。如何有效利用最後一個月,讓各分數段的孩子都有收穫。專家總結為:高分數段的學生穩紮穩打,鎖定目標高校、心儀專業;中分數段的學生平穩心態、多做多練、自信應對,用更好的成績擴大挑選專業的範圍,從容選擇更好的大學;低分數...