關於健身的作文:健康長跑 快樂益身650字
每天天剛亮,媽媽便從床上起來了,穿上一身運動裝和一雙運動鞋出去晨跑。而我則還賴在被窩裡,“阿嚏~阿嚏~”是不是感冒了?看來我的抵抗力又下降了,以後也要跟著媽媽一起去跑步,把身體也鍛鍊成媽媽那樣即使感冒,不吃藥也很快就好了。
第二天早上,媽媽如同往常一樣早早的起了床,穿好衣服,準備出去跑步了,我也一骨碌爬了起來,準備穿衣服,媽媽看見了,奇怪的問:“你也這麼早起來幹什麼?”“跟你一起去晨跑!”我一邊說一邊把運動服往身上套,媽媽又問:“外面很冷,你還有跟我一起去嗎?”我堅定的回答:“要!”媽媽做了個手勢要我跟上她,我和媽媽兩人慢慢地跑在馬路右邊,跑了大約五分鐘,我就跑不動了,拖著沉重的步伐,大口大口的呼吸著空氣,好像快要窒息了一樣,媽媽見我這副樣子
,不緊不慢地說:“你的姿勢不正確。”等呼吸平穩下來後,我問媽媽:“那裡不正確了?”“手要前後擺動,你是左右擺動跑起來比別人要吃力,以為你的力氣不是往前,而是往左右兩面。”媽媽給我講解起來。我照著媽媽的話做了,果然感覺好多了,不再那麼吃力。我跟在媽媽後面跑完了全程,出了一身的汗,回到家,洗了一把澡,啊!感覺渾身上下輕飄飄的,輕鬆多了。感冒也好多了,鼻子也不堵了,冬跑真好!以後每一天早上,我都和媽媽一起進行晨跑,身體的抵抗力也增強了。
通過寒假這一段長跑的經歷,我徹底的體會到了冬季長跑的好處,不但免疫功能得到了明顯的提高,感冒也大大減少。而且還可以健“心”,調節心理,清除心理障礙,更重要的是,鍛鍊意志,毅力。大家快行動起來吧,讓我們一起健康長跑。
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