健康飲水健康你我徵文800字(推薦3篇)作文
篇一:健康飲水健康你我徵文800字
隨着科技的發展,人們的生活更加便捷了,像是洗衣機和冰箱這樣的電器一拿到手,就可以讓我們少做很多勞動,然而也正是由於有這些新的設備,才讓人們越來越忽視了生活中最重要的事情,即健康飲水。
炎熱的夏天,尤其是在運動過後,來上一杯水,或是一瓶飲料,肯定非常暢爽。可是,日常生活中,或劇烈運動後,你會喝哪種水?人們對健康飲水的重視程度從來沒有那麼高過,尤其是有了大量便利商店,許多人將健康飲水變成了顏色各異、口味各有的飲料,這些飲料宣稱他們自身“清甜可口”,但是實際上,卻是一種分子級別污染,給人體帶來許多不良影響。
首先,我會毫不猶豫地選擇白開水,如果要更詳細,那我就喝温開水。為什麼選擇温開水?因為温開水是煮開的水,已經殺死了大部分的細菌和微生物,而且在劇烈運動下,人的體温會急速上升,如果喝上一口冰鎮飲料,不但不會讓體温下降,還會起到適得其反的效果,此時如果喝上一杯暖暖的温開水,體温很快就會下降到正常温度。
一個健康的人,有足夠的水喝,即使一段時間內不進食,也能維持生命。如果沒有水,一般三天就會導致死亡。中國的先人有“藥補不如食補,食補不如水補”的説法。為什麼水對人如此重要?人體內三分之二以上是水。水是傳送養份到人體各個組織、排泄人體廢物、體液(如血液)循環的載體,是消化食物、潤滑關節和各內臟器官以及調節體温所必需的物質。水是含有溶解性礦物質的血液系統的一部分,它同溶解的鈣、鎂一樣,對維持身體組織的健康必不可少。
喝足夠的水有利於防病治病。比如可以預防感冒,並使感冒患者早愈。其原因在於,感冒大多數由病毒引起,身體的皮膚和黏膜是防禦病毒和病菌入侵的免疫機制的第一道防線,飲水足夠,可避免皮膚和黏膜乾燥,有利於阻止細菌和病毒進入人體。足夠的水可促使人體排除廢物,使患者早愈。
喝足夠的水有利於營造好的心情。人如果長期處於心理緊張狀態,身體就無法抵禦細菌或病毒的入侵。所以我們的心情煩躁時,應多飲水。水本身對人體有安神鎮靜作用,有利於人體健康。老年人睡前喝少量的水,可很快安神入睡。
喝足夠的水,可以延緩衰老,有利於長壽。人體衰老的過程,就是人體脱水的過程。隨着年齡的增長,水占人體體重的比例會逐漸下降。
健康是人生的第一財富。我們如果擁有一個健康的身體,對於人生的理想,就有發揮的可能!自己的身體如果不健康,想成就任何事也難。因此,我們要懂得如何養身,才能讓自己擁有健康的身體。
同學們,養成好喝水的好習慣,不要喝那些飲料,應該合理喝些益生菌飲料,讓我們的身體更健康!
篇二:健康飲水健康你我徵文800字
大家好,在我的演講開始之前,我想先問大家幾個小問題:1、你們的飲水方式健康嗎?2、你知道不健康的飲水會導致什麼嗎?3、你知道怎樣飲水才健康嗎?相信你已經暈頭轉向了。沒關係,這篇文章教你怎麼“健康飲水”。
水是生命之源,我們身體中75%也含水,如果身體缺失水分,很容易患病。要想健康飲水,你得做到以下幾點:1、不口渴時也要及時補水。因為當你口渴時,身體已經失去一些水分,長久以往容易得腎結石。2、不把飲料當水。很多飲料中都含糖,而過多吸收糖分會容易衰老。3、不要過多喝水,水真的喝得越多越好嗎?不是的,俗話説“一天八杯水”,但其實並不是的,這只是一天所獲取水分的總量,其中兩杯水是靠吃飯菜獲取的,而剩下每杯水的量,也應該在250ml左右。過多喝水會使血液變稀,對身體危害很大,還有健康喝水也要分段,不要一次全喝完了。
知道了如何健康飲水,但你知道什麼是健康水嗎?
首先,健康水一定是不讓人得病的、有毒物幾乎沒有的水,並含有一定礦物質,一定營養的水。但水中不含重金屬,鉛大於0。01mg/L可能患神經錯亂,呻大於0。01mg/L會中毒患神經炎,鎘大於0。005mg/L時會骨頭變形,如果汞大於0。001mg/L時會瘋狂、痙攣、神志不清等。所以水中含有重金屬是非常可怕的。另外,水的軟硬也要適中,太硬(大於25)會得腎結石;太軟(小於5)會使體中鈣,鎂離子不足,營養不均衡。
水是生命之源,健康飲水和飲健康水是不可分離的,所以如果想擁有一個好身體,就從現在開始健康飲水吧。
篇三:健康飲水健康你我徵文800字
民以水為天以健康為先
水,在生活中很常見,常見到時時刻刻在人的身邊,能看見,能感知;常見到在人的體內水的質量大約佔了總質量的2/3;常見到地球表面佔有71%的海洋;這一個個數據體現了水的普遍,但也表明了水的重要性之大。
如果你還不以為然,不妨猜想一下,假設這些水“不健康”了,人們還能繼續健康地活下去嗎?
答案是:人或許能繼續活着,但一定沒有之前健康。可以看到,在生活中,工廠亂排廢水的現象普遍發生;甚至某些國家往太平洋裏倒核廢水,這些含有重金屬的水先污染環境,再慢慢流入我們的身體裏,你是否還能做到“事不關己,高高掛起”?
研究表明,含汞、鎘、鉛以及砷等毒性顯著的重金屬,在水中不能被分解。被人飲用後毒性會放大,並且與水中的其他毒素結合成更大的有害物質,會對人體的消化系統,泌尿系統的細胞、臟器、皮膚、骨骼、神經,造成極為嚴重的破壞。影響之大,必須警惕!
醒醒吧!停止亂排亂放,保護健康之水。從自己做起!讓身邊的人瞭解健康飲水的重要性,多植樹,保護環境,讓水健康,讓人健康!
人們或許會提出疑問,什麼才是健康的水呢?科學表明,健康的水是不含有毒、有害、有異味的物質;硬度、礦物質適中;水中溶解氧及二氧化碳適中;水分子團小且生理功能強的。喝健康的水,是健康飲水的根本。
而健康飲水的中心,在於如何養成健康飲水的習慣:我們每天應喝2000至2500毫升礦泉水;不喝反覆燒開的水;不喝放置過久的水;桶裝水或礦泉水開封后應儘快使用。
“魚失水則死,水失魚猶為水也。”人就像水中的魚,失去水不能活,但是,水仍然是水,不會因為人的減少而有改變。“不要讓地球上最後一滴水,成為人們悔恨的淚。
”民以水為天,以健康為先,讓我們健康用水,健康飲水,讓健康之水,造福萬物!
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