保護視力作文300字
我的朋友小藍最近得了近視,我對他説:“讓我來分析分析你得近視的原因吧。
“首先,我知道你愛學習。不過我們不要在走路、坐車或其它震動空間看書。因為走路、坐車時,眼與書本間的距離不停變換,調節肌就要不斷地調節,很容易疲勞。
“看書時,眼離書本的距離應保持一市尺,不要離得過近,這是非常重要的。控制看書時間也很重要,看書時間到了一個小時左右,要適當休息一下,眺望一下遠方,或者閉目養神。千萬不要由於被書報所吸引,而如痴如醉地看上好幾個小時。
“你現在已經近視了。若是假性近視,要積極治療,視力還大有希望恢復;若是真性近視,那除治療外,還要及時配眼鏡。配上眼鏡後,應注意用眼衞生,不要時戴時摘,更不要亂戴別人的眼鏡。
“最後,你還要注意自己的生活習慣。早睡早起,生活作息要有規律。平時多參加體育鍛煉,堅持户外運動。飲食方面也要做好均衡。”
願你有雙明亮的眼睛!
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