在岸上“游泳”作文450字
今天在岸上“游泳”,我高興得一蹦三尺高!你們會問,岸上又沒水,怎麼游泳?因為今天我們游泳課練體能。你還會問,練體能你那麼開心幹嘛?因為體能訓練沒有水裏那麼枯燥,很有趣!
首先,我們排成兩列,被教練帶到了一塊空地上,然後,教練説“走”,我們每列的第一個同學開始走“螃蟹步”,然後一個接一個走到路的盡頭。“螃蟹步”的要求是:人要側過來,跳到空中,跳到空中時雙腳併攏。我們還走了平衡步,練了衝刺跑,這兩個都是我的強項呢!
我最喜歡的就是玩貼膏藥,教練就是想讓我們在玩中練體能。遊戲規則是,三個一組,排成一列,所有小組圍成一個圈散開,選出兩人,一個逃一個抓,逃的那個要在20秒內跑到一組的第一個,那組的最後一個就變成新的“逃跑者”。如果超過20秒,逃的那個就要變成“抓捕者”,而抓的那個就得趕緊逃命啦!我遇到要抓某個跑得慢的小朋友時,就會倒着跑,以此加大難度。如果我想做“抓捕者”我就會站住,等着別人來抓我。
讓我覺得累的是蛙跳,每次跳完,我的大腿肌肉就會撕裂,所以,教練一説要跳蛙跳,我就會無奈地搖搖頭。
今天的游泳課,真特別!
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