恢復視力的輔助訓練方法作文
1、遠方凝視:
找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛,減輕眼疲勞。不要眯眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
1、轉眼:雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次,接著再逆時針、順時針各轉動10次。
2、找一幅3米外的景物(如:牆上的字畫等),同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐米),看清手掌手紋後,再看清遠物,儘量快速的在二者間移動目光,往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩,以區域性有酸脹感為度。
1.揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
2.擠按睛明穴:用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然後又向上擠
3.揉四白穴:用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
4.按太陽穴、輪刮眼眶:用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處),然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈,由內上->外上->外下->內下,使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
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聖誕大餐作文
正像中國人過春節吃年飯一樣,歐美人過聖誕節也很注重全家人圍坐在聖誕樹下,共進節日美餐。聖誕大餐吃火雞的習俗始於1620年。這種風俗盛於美國。聖誕大餐是烤鵝,而非火雞。澳大利亞人愛在平安夜裡,全家老小約上親友成群結隊地到餐館去吃一頓聖誕大餐,其中,火雞、臘雞...
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春節的傳說——熬年守歲作文
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讚頌雷鋒之歌——你,浪花裡的一滴水作文
在這裡,我要唱一個人。他不是將軍,卻立了無數功勳;他不是文豪,卻寫下不朽詩文;他如此平凡,如此年青,象一滴小小的春雨,卻滲透億萬人的心!為什麼呵為什麼,十億人民的心裡,都念著這個二十二歲士兵的姓名?他呵,是一滴水,卻能夠反映了整個太陽的光輝!他呵,是剛展翅的鳥,卻能夠一心向...
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新時期最可愛的人——血肉之軀鑄成的抗洪堤壩作文
1998年夏天,從長江到嫩江、松花江,洪水滔滔南北為患,洪水災害來勢凶猛,人民的生命財產受的前所為有的危害,我們的人民子兵挺身而出,用他們的血肉之軀與洪水抗衡,為了人民的安居樂業,他們不怕苦、不怕累、不怕犧牲的精神深深的感動動了全國人民的心。...