關於健身的作文:健身心得體會700字
我酷愛游泳,從六歲開始學會游泳後,每年都去游泳,至今已經游泳有50多個年頭了。
上學的時候都是暑假時天天去室外游泳池裏游泳,上班後的夏天天天中午去室外游泳池裏游泳,偶爾去海里游泳。進入20世紀90年代後期,錦州有了室內游泳館,我便每年都購買年票,一年四季幾乎天天都去游泳。20xx年開始我參加冬泳至今,冬天的每天早晨去冬泳,開春到秋末,我是每天早晚都去游泳。
游泳使我的飯量很大。由於游泳消耗的熱量最多,有專家分析説:水的熱傳導係數比空氣大26倍,若在相同温度的水裏比在空氣裏散失熱量加快20多倍。因此游泳,特別是冬泳會有效地消耗人的熱量,這就是我為什麼在游完泳後感到很飢餓,飯量一直很大的原因。
游泳使我的睡眠很香。由於游泳消耗的體力大,所以會導致人體的睏乏,這樣會有效的避免失眠。幾十年來,我總是腦袋挨在枕頭上就進入夢鄉,從未有過失眠的時候。不僅如此,我只要上來困勁,隨時隨地都可以睡着。
游泳使我的身體很好。由於游泳在水中,水有水壓,身體在水壓中可以收到預防疾病的效果。游泳時人體處於水平狀態,十分有利於下肢和身體靜脈血液迴流心房,水對胸腔的壓力促使呼吸加深,增加肺活量,水温對皮膚的冷刺激使血管急劇收縮和擴張。游泳時,胸腹部受到水的壓力,呼吸肌作用加。總之,游泳可以增進人體內部各種系統的功能,起到強身壯體、預防疾病的作用。
游泳使我的快樂很多。由於游泳是項羣體的活動項目,所以在游泳過程中會結識許多朋友,收穫友誼和快樂。多少年來我總在走到哪裏就游泳到哪裏,與全國各地的泳友建立了廣泛的聯繫和友誼。泳友們在一起談天説地,暢所欲言,心情十分愉快。
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關於健身的作文:體育精神(六)800字
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關於健身的作文:運動與健康700字
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關於健身的作文:健身房鍛鍊400字
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關於健身的作文:為了健康堅持550字
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