《如何正確對待考試焦慮》--聽後感800字作文
今天聽了詹老師的演講我的感觸很深,特別是詹老師講的關於如何正確對待考試焦慮的時候,我覺得在聽這個演講之前我對於這個問題是很困惑的。但是聽了詹老師的演講,我覺得正確面對考試焦慮很重要。
考試焦慮主要有三個:考試前、考試時、考試後。對於我來説,這三種對我來説都是常事。考試前就害怕自己會考不及格,考試時就會緊張得頭腦一片空白,考試後會擔心自己的成績怎樣。反正我就是時時刻刻都在焦慮,導致複習效率低。
我們即將面臨會考,這是我們人生的第一次轉折點,我們必須要努力,關於如何正確對待考試焦慮是非常重要的。關於正確對待考試焦慮,詹老師是這樣説的:最主要的有兩個方法。第一是自我暗示法,自己安慰自己,不要把自己搞得太緊張,儘量舒緩自己的大腦,這樣更有利於我們思考;第二是情緒宣泄法,在產生焦慮的時候可以找朋友、家長聊天、聽聽音樂或者用寫信的方式記下自己的焦慮。我認為詹老師説的這些都是比較好的解決方法,這對於我們能否正確對待考試焦慮有很大幫助。
讓我感觸最深的是詹老師説了我們的一個習慣:在考完試總是喜歡馬上去和別人比較答案。我們都覺得這是很正常的事情。但是在詹老師的眼裏,這是個壞習慣,你問這個問題有可能會對你造成一定的影響,如果你放不開,就會對你接下來的考試有一定的影響,所以要詹老師告誡我們要避免這樣的事再發生。我們都恍然大悟。。。。。。
當然,除了詹老師,還有尤主任的一番話對我也受益頗深,在考試前最好不要做題目,在此之前我根本不知道考試前做題會對我們造成影響的,只知道一味地做題,殊不知這樣是給自己增加了負擔。還有凡事要往好的方面想,要對自己有信心。
通過這次的演講,我明白了許多道理,我更清楚地認識到正確面對考試焦慮的重要性,認識到考試焦慮有利有弊,只要自己正確對待,考試焦慮並不全是有害的。所以,從這一刻開始,我會考慮老師們的建議,不給自己太大壓力。與此同時我也變得不那麼害怕會考,而是變得很期待會考!
xx學校
xxx
xx年xx月xx日
國三:思子座
-
2023杭州亞運會:喜迎杭州亞運會 3範例800字作文
一想到2023年的亞運會,我就情不自禁地想到了亞運會的口號:“一心辦亞運,二臨中華地;三江迎健兒,四海皆兄弟;五羊鑼鼓喧,六方保競技;七彩傳捷報,八方頌佳績;九歸為和平,十全鑄奇蹟!”而且亞運會的會徽是亞運會最為重要的形象標識,也是亞運會思想和靈魂的形象表達。所以...
-
關於奧運的作文:奧運精神800字
奧運精神是什麼呢?奧運精神是一種拼搏,戰勝自我的精神;也是一種選手參與,合作的精神;更是一種科學研究和進取的精神。這是一種偉大的精神,在學習上我們要發揚這種精神。1984年7月29日,許海峯的一聲槍響實現了中國奧運金牌零的突破,為我們祖國爭得了榮譽。在那以後,女排...
-
關於奧運的作文:冬奧吉祥物七800字
今天,是一個特別而又緊張的日子。我和冰墩墩要參加在天庭舉辦的四年一度冬奧會之花樣滑冰雙人滑。冰墩墩帶着我來到天庭,只見一座金碧輝煌的冰場矗立在一片祥雲之中。我們倆手牽着手走進了冰場,看見各國參賽選手都認真地做着熱身活動,丹麥選手樂高英雄在拉腿、日本...
-
關於傳統文化的作文:一道菜的傳奇500字
俗話説的好:“民以食為天!”如果説美食這一方面,我們中國説第二,沒人敢説第一。要説起中國美食的話,我最喜歡的就是媽媽做的東坡肉了。每到星期天,我都要媽媽做一碗東坡肉給我吃,讓我過一把嘴癮。那麼“東坡肉”這麼好吃,想必製作的過程也不會簡單。問了媽媽東坡肉的制...