說明文:方便麵真的是垃圾食品嗎?700字作文
從小到大,我們幾乎都被家長教育過:“不要吃方便麵,那是垃圾食品,沒營養!”過去的方便麵可能還不太好吃,但是現在,貨架上的方便麵品種繁多,越來越多的人都能找到自己喜歡的品種了。鮮香美味、口味多樣,吃起來又簡單快捷的方便麵,總是誘惑著很多人的心,特別是小孩子,往往都青睞於乾脆面,不願意吃飯時也會泡上一碗泡麵。美食誘惑當前,不免會想:方便麵真的是垃圾食品嗎?
在方便麵的包裝上有一個表格,可以看到它包含的一部分營養元素。從表格中能夠看出,方便麵當中的碳水化合物含量比較高,油炸型的方便麵脂肪含量也比較高,而蛋白質的含量則往往不太高。另外,還有一個含量比較高的營養元素就是鈉,小小一包方便麵的調料如果全都吃掉,往往人一天的鈉攝入量已經夠了。
可見,說方便麵“沒營養”是不合適的,但它也確實不算是健康食品。我們都知道過多攝入碳水化合物和脂肪容易導致肥胖,帶來許多健康問題,所以如果每天吃好幾包乾脆面,甚至用它代替主食,肯定是不利於健康的。方便麵中的鈉也是一個容易引起疾病的因素,它是鹽和味精的主要成分,如果長期攝入過多容易導致高血壓、電解質失衡等等問題。
而且,方便麵的營養成分比較單一,蛋白質含量不夠,經過高溫加工後的麵餅還會損失許多維生素,所以是不能一頓飯只吃方便麵的。
如果很喜歡吃泡麵,或者因為一些原因不得不吃,它的正確吃法是什麼呢?可以在吃泡麵的時候配上雞蛋、蔬菜等等配菜,再少放一些調料,這樣就能保證營養均衡,而且也不會攝入過多的鈉元素。至於乾脆面,應該儘量少吃。
所以,方便麵不是不能吃,而是要講究吃的方法,吃得正確了,它就不是垃圾食品。
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