5月中旬國旗下的講話:愛護自己的身體,均衡營養(中國學生營養日)作文
老師們、同學們,上午好!
我今天在國旗下講話的題目是《愛護自己的身體,均衡營養》。食物與營養
是人類生存的基本條件,營養狀況是影響人口素質的重要因素,直接影響著青少年的體能與智慧發育,關係到國家的經濟發展以及人力、財力和智力資源。
隨著生活水平的提高,中國小學生的營養健康狀況明顯下降。根據XX年國務院新聞辦公佈XX年進行的“中國居民營養與健康現狀”調查顯示,我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達到標準,但蛋白質供給量偏低,優質蛋白質比例少,鈣、鋅、維生素a等微量營養素供給明顯不足;我國的居民是營養過剩與營養缺乏兩個問題並存。在我們學校,不少同學因缺乏合理營養知識,膳食攝入不平衡,有些同學在吃午餐時,愛挑食、偏食,主要食物納入量不足,加上活動量少,同學們的健康狀況將構成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式,將給你們的健康帶來危害,是成年後罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發因素。
《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》中指出:“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的思想。”自1990年起,中國學生營養促進會在每年的5月20日均組織開展學生營養宣傳活動。16年來,這項宣傳活動得到廣大師生、家長的歡迎和許多營養學專家的積極參與、支援,在有些地方已經形成了固定的“ 學生營養日”。為了使學生營養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進學生營養宣傳工作的制度化,經研究決定,每年的5月20日為“中國學生營養日”。
此外,還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康,比如吸菸。青少年正處在生長髮育時期,各生理系統、器管都尚未成熟,其對外界環境的有害國素的抵抗力較成人為弱,易於吸收毒物損害身體的正常生長。醫學專家指出:
吸菸損害大腦,使智力受到影響;
口腔及喉部:煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質—就是說,它能在它所接觸到的組織中產生癌,因此,吸菸者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發生癌的可能;
心臟與動脈:尼古丁能使心跳加快,血壓升高,菸草的煙霧可能是由於含一氧化碳之故,似乎能夠促使動脈粥樣化累積,而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因,大量吸菸的人,心臟病發作時,其致死的機率比不吸菸者大很多。引起心肌梗塞的因素很多,但認為最主要的因素是吸菸;
菸草中的尼古丁是一種神經毒素,主要侵害人的神經系統。吸菸後神經肌肉反應的靈敏度和精確度均下降。
禁止青少年吸菸不僅是一個衛生問題,而且也是一個社會問題,1987年11月,世界衛生組織(who)在日本東京舉行的第6屆吸菸與健康國際會議上建議把1988年4月7日作為“世界無煙日”,並提出“要吸菸還是要健康”的口號。1989年,世界衛生組織又改定每年的5月31日為“世界無煙日”。
同學們,我們是祖國的花朵,人民的希望,為了祖國的未來和自己的未來,我們應該愛護自己的身體,均衡營養;珍惜自己的年華,不要再吸菸了。
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