飲食習慣與健康500字作文
在現代生活中,人們的飲食觀念隨着科學文化的發展而不斷更新,在吃色香味美的食物同時,人們也開始注重飲食習慣和健康等方面的問題。
人吃主食要多樣化,副食也要多樣化,這樣才能吸收各種營養,同時也要養成良好的飲食習慣,才能有利於人的健康。
合理的食物搭配和良好飲食習慣是身體健康的基礎,但是一些人常常忽視了這一點,一生病就四處投醫,沒有從自己的飲食習慣找原因,不知道小習慣釀成大毛病的道理。俗話説:“病從口入”就是這個道理。
我經常見到這樣的景象:有的同學不想吃早餐,經常買一些“三無”食品到學校,等老師不注意,就把“三無”食品倒進飯盒裏當早餐吃;一些人為了睡懶覺,把早餐和午餐濃縮為一餐;一些人一邊吃着滾燙的火鍋,一邊喝着冰涼的啤酒,忘記了“熱不灼脣、寒不冰齒”的告誡。因此,造就了許多小孩營養不良症及許多成人富貴病。
無視飲食習慣,生命和健康就變成了無本之木、無源之水。
大家都知道復旦大學的博士生、教師于娟吧,32歲的她臨終前在她的博客中反思道:“瞎吃八吃、暴飲暴食、嗜葷如命是我患病的重要原因”!32歲,生命及事業正如日中天時,但就這樣凋謝了,而這重要原因歸於她不良飲食習慣,多可惜啦!
要想身體健康,我們在進行合理食物搭配同時,還要有良好的飲食習慣,反之,早晚健康受損,疾病上。
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