[2013暑期徵文]我學會了游泳800字作文
去年,自行車被我成功拿下,今年我這個旱鴨子向游泳挑戰,能否一舉拿下呢?我拭目以待。
我信心滿滿地走進游泳館,找到教練,進入了泳池。教練首先先讓我憋氣。我把頭一股腦浸入水中,雙耳一下子“失聰”了,一股恐懼湧上心頭。“要是水進去出不來,一直堵在我的耳朵裏,鼓膜穿孔了怎麼辦?”我忐忑不安地想。可當頭探出水時,我否定了這個想法——水會順勢流出來。
第一天:教練開始教我後腿的擺法,我的心好像小鹿亂撞,分外激動。蹬夾、停的動作,先分解再連貫起來做。首先教練讓我肩浸入水中,腰腹部肌肉稍緊張,臀靠近水面,小腿和腿在大腿投影之內。隨後讓我向外翻腳要充分,腳和小腿內側對準水,腳心朝天,向後弧形蹬夾要連貫,速度相對要快。最後讓我雙腳併攏伸直漂一會兒,當兩腳上浮後再做下一個收腿動作。一開始,我的腿不是很靈活,總是把蹬夾給忘掉了,彆扭地像只蛤蟆。
第二、三天:我經過了努力的練習,後腿的姿勢已經達到了“出神入化”的地步了,可手的問題又來了。教練先給我做示範,雙手合攏伸到最前方,手傾斜45度像抱了個球似的用力向下划水至胸前,五指併攏,並叫我注意那個球不要太大,直徑與肩膀寬度相等即可。我依葫蘆畫瓢,模仿起來,可總有些不倫不類。我由於長時間重複練習,渾身感覺這個疼啊,尤其是腰腹部和腿部肌肉,後來問了教練才知道這是正常現象,過幾天就會好的。
第四天:身體的疼痛有所緩解。我花費了長時間練習手和腿的連貫性,功夫不負有心人,我終於得到了教練的認可,得到了學習換氣的“令牌”。教練又給我做示範,她在水中吐掉了肺中的空氣,當手做收的動作的那一剎那,往水中一撐,頭立馬抬起來,吸一口空氣,再入水。我照樣子坐了一遍。教練誇我:“你的悟性和身體的協調性非常不錯,是我教的學生中學得最快的一個!”我的心裏比吃了蜜還甜。
接下來幾天裏,我如魚得水,並理所當然地進入了深水區,順理成章地從100米、200米游到了300米。
現在的我,已經成了“海陸戰隊”的一員。“只要功夫深,鐵杵磨成針”這是我的座右銘。
五年級:柯放
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