護牙小常識你知道多少作文
無論從外在或內在的角度來説,牙齒對我們都是非常重要的,因此我們必須要好好保護牙齒的健康。現在就讓小編給大家總結一下保護牙齒的必要小常識吧!
1、好牙膏的衡量標準
一是稠度要適當,從軟管中擠出成條,既能覆蓋牙齒,又不至飛濺。二是摩擦力適中,要有好的潔齒效果,但不傷牙釉質。三是膏體穩定,在存放期不分膏出水、不發硬,酸鹼度穩定。四是藥物牙膏在有效期內應保持療效。五是膏體應光潔美觀、沒有氣泡。六是刷牙過程中有適當泡沫,以便使食物碎屑懸浮易被消除。
2、優質牙刷的外觀標準
優質牙刷總體外觀:刷頭短而窄,刷柄扁而直,刷面平而齊。板狀大頭牙刷價格再廉也不要用,市場上的一些板狀牙刷,也就是刷頭大而寬,刷毛滿而密,毛束間距很小的那種,一般價格比較便宜。使用這樣的刷牙方式勢必會給牙齒、牙齦造成一定的損傷,如導致牙齒的楔狀缺損、牙齦萎縮、牙根暴露、牙間隙增寬等。此外,板狀牙刷由於頭大刷不到後牙,時間久了,滯留在口腔後部的食物殘渣就會在細菌的作用下發酵、腐敗,隨後損壞牙齒。由於牙齒的損害是一個緩慢的過程,並不能立刻見到損害,所以有些人還認為大頭牙刷用起來省事、省時間,但卻不知時間長了會對牙齒造成的損害。
3、對牙刷毛的要求
表面光潔度好;粗細適中,細了易變形,粗了則易損傷牙齒及牙齦,而且彈性不好;牙刷毛的頭部磨面處是圓滑的。
4、如何檢驗刷牙的效果
從防備角度看,去除牙菌斑是口腔衞生的重點。因為牙菌斑是齲病和牙周疾病的共同因素之一,如果清除了牙菌斑,也就解決了齲病和牙周疾病的預防問題;同時也使牙結石失去了賴以形成的基礎。檢查刷牙效果的標準,就是看牙菌斑是否已經完全清除淨。
5、刷牙時刮舌苔防胃炎
你知道嗎?大多數口腔細菌並不在牙齒上,而是在我們的舌頭和口腔內壁上。據國內外的統計資料,人羣中幽門螺桿菌的感染率大致為50%,這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子,且在一個家庭內有相互傳染的傾向。患有慢性胃炎的人,更應留意口腔衞生才是。每天晨起刷牙時颳去舌苔,對人對己都有好處。
6、感冒後最好換牙刷
有的人患感冒或上呼吸道感染疾病,經醫治而仍綿綿不斷,除與個體抵擋能力差外,還可能與其使用的牙刷有關。如果不換牙刷的話,感冒也更不輕易痊癒,或更容易反覆。因此,牙刷應放在通風乾燥處,如果患過感冒,最好將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新牙刷。此外,家庭成員的多把牙刷最好不要放置在一起,而是多牙缸放置,這樣更有利於傳染性疾病的預防和控制。
7、餐後十分鐘是刷牙黃金時間
一般來説,吃完食物後的10分鐘是牙齒保健的要害時期,因為此時口中的PH值由6。8降到4。5,酸性達到高峯,此時若未立即清潔牙齒,這些酸性物質就會侵蝕牙齒表面的琺琅質,形成脱鈣現象,造成蛀牙。
8、加強對牙齒的保健
每天晨起或睡下後上下牙齒輕輕對叩數十下,能促進牙體和牙周組織血液循環。在洗臉時,用食指上下旋轉按摩牙齦,排除齦溝及牙周袋分泌物,可改善牙齦內血液循環,提高牙周組織反抗力,從而防止牙周病。
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