【經驗交流】巧用大腦的四個記憶高潮作文
巧用時間,以充沛的精力和敏捷的思維把自己調整到最佳學習狀態,是中學生走向學習成功的重要保證。根據前人總結的經驗,青少年的大腦功能有四個記憶高潮,因此,如果運用得當,就能輕鬆自如地理解消化並鞏固知識,收到事半功倍的學習效果。
清晨早起時 人們都有早讀的習慣,此刻大腦經過一夜的休眠,又無新的記憶干擾,所以認記印象特別清晰,比較適宜於學習背誦一些難記而又必須記住的內容,比如定律、公式、地名、事件等,有時即使記不住,大聲讀上幾遍,記熟的可能性也強於其他時間。
上午8—10時 這是一天中第二個記憶高潮。此刻體內腎上腺等激素分泌旺盛,人體精力充沛,大腦處於高度興奮狀態,具有嚴謹而周密的思考能力,對知識的接受、消化和處理能力較強,是攻克難題的黃金時機。
晚餐後兩小時 這是一天中用腦的最佳時間。應當把握戰機,回顧一天中學過的知識,分門別類,歸納整理。用這段時間整理筆記,既可及時小結,又能加深印象,是鞏固知識的大好時機。對那些白天因故而遺漏或疏忽了的學習內容,更應該抓緊這段時間想方設法進行補缺,由於夜深人靜干擾少,吸收知識的效果也會特別好。
臨睡前一小時 這是大腦的第四個記憶高潮,一般很容易被忽視。可利用這段時間對一些白天一時記不住的 “夾生飯”進行加工,加深印象。尤其是對一些難記的內容實施強記硬記,這個時間記住的東西一般是不會忘記的。
以上四點在一般情況下是比較適用的,但各人都有自己的生活規律和學習習慣,如有的人晚間特別興奮,有的人則習慣於早讀,所以,怎樣合理利用時間,還應遵循因人而異的原則。
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