學習心得:如何保證最佳的學習狀態作文
如何利用有限的時間,安排好學習呢?這就要求我們每次學習都要保證最佳的學習狀態,充分利用好有限的時間。下面我就把我的一些經驗給大家分享一下:
1.協調環境 學習環境要相對安靜,不要打着電視或者電腦。室內空氣清新,温度適宜,以保證你的頭腦清晰。
2.營造合適的氣氛 保持一個輕鬆,喜悦的學習氛圍。調整好自己的情緒,有助於你的大腦高效的記憶。學習過程中,你的心態越積極,越輕鬆,你的學習效果越好。我經常在學習前,暗示自己學習是一件輕鬆的事,今天的課程很簡單。認為學習的過程是快樂的。當你以積極的心態去面對學習時,效果常常是事半功倍的。
3.引進音樂 大量的研究發現,音樂是將大腦調到a波頻(一種第四類腦波,對輕鬆高效的學習最有利的頻率)的最有效手段。每分鐘50-70拍的音樂,它特定的節拍能幫助你放鬆。一般選擇巴洛克風格的作曲家的作品。它可以幫你獲得放鬆的心態。
4.設定學習目標 設定合理,適當的目標,有助於你的學習進程條理化。當你知道今天該幹什麼,明天該幹什麼的時候,你就不會去浪費時間了。一個按部就班的程序,可以克服你面對厚厚的課本所出現的焦慮情緒。當你看着一個個被完成時,你就會體驗到學習的樂趣。
5.保證足夠的睡眠 足夠的睡眠,是獲得最佳學習狀態的關鍵。千萬不要開夜車,長時間學習的效果不但不好,反而會影響第二天的工作和學習。
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風景園林專業社會實踐報告
系部名稱:園林與林學院專業班級:風景園林1101姓名:xxxx學號:xxxx實踐單位:gm市建設局時間時間:2012年8月xx號至2012年8月xx號共xx天(一)、實踐目的:瞭解gm市園林建設和規劃現狀。今年以來,gm市積極開展節約型園林綠化建設,大力倡導“三節一環保”的城市綠化模式,探索了一條...
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大二黨員思想彙報
敬愛的黨組織:不知不覺就大二了,不知不覺大二的一個學期就過去了,比起大一,雖然仍舊帶些稚氣,但卻成熟了些許,目標也似乎明確了許多,以下便從本人的學習、工作、生活對大二上半年的點點滴滴進行總結,並以此明得失,求進步。在學習方面,這個學期的課程相對於大一來説着實豐...
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元月思想彙報
敬愛的組織:元月裏高亢奔放的旋律跳躍起翱翔的音符,元月裏鏗鏘激昂的節奏吹散了晶瑩剔透的雪花,元月裏五彩斑斕的霓虹扭動起節日的舞步。懶洋洋的太陽又迎來了一個辛卯小兔子年,兔翰繪新春啊,一切都是那麼的愜意。現將元月思想彙報如下:年終歲末,感覺萬籟都變得懶洋洋...
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年輕人入黨志願書範文精編
敬愛的黨組織:通過認真學習中國共產黨黨史和黨的知識,同過細讀胡總書記在黨的xx大上所作的報告和新黨章,我深深的認識到:中國共產黨是中國工人階級的先鋒隊,同時是中國人民和中華民族的先鋒隊,是中國特色社會主義事業的領導核心,代表中國先進生產力的發展要求代表中國...