關於健身的作文:對太極拳的感悟1000字
太極拳在我國有着悠久的歷史,屬於我國非物質文化遺產。它以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想,集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體,結合易學的陰陽五行之變化,中醫經絡學,古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的漢族傳統拳術。目前,在我國乃至世界都極富盛名!
作為當代的學生,強身健體自然是不能光喊不練的。太極拳成為了我們所學習的首要健身活動。而它在以往被作為功夫而令人熟知,現今則成為了強身健體的一種武術。通過緩慢的動作,一氣呵成,打出柔和卻又連綿不絕的招式,以此給予對方壓力,有進有退。又因為它柔和而緩慢,連綿不絕間又不會向其他武藝那般強烈,由此也可起到強身健體的作用。
在不斷地改進之下有了如今我們學生所練習的健身拳法,而漫步公園也可以看到很多鍛鍊身體的老年人們打出這套拳法。
在我的認知範圍裏,太極拳是極其適合我們學習的。它通過柔和而又緩慢的動作,既可以教會我們一些基本的拳術,也可以鍛鍊我們的心性。在如今這個社會,有太多急功近利的人,學生也好,工作的人也好,我們需要通過某些事情,令自己的行動慢下來,令自己的心平復下來。
此外,通過對太極拳的學習也可以讓我們體會到一些國韻在裏面。作為我國獨特的武藝,我們應該是要多少有些瞭解的。即使是微弱的,但至少這些都是我們中國文化的一部分!
而我以前是不曾接觸過太極拳的,甚至一度的以為這是隻適合老年人的拳法,健身的一種法式。可當自己因為學習的緣故開始接觸後,反而是自己的興趣提了上來。
本以為很輕鬆的拳法,打起來是非常累的。如果是初學,認認真真打完一套你就會感覺身體發熱,如果做完二到三套就會出汗。而它連綿不絕的動作,打起來就好似行雲流水般暢快。可以説,當你做的好的的時候,看得人也會覺得是一種享受,甚至會有種嘗試一下的衝動。但看似簡單的拳法和動作,每一招一式都是需要方法的。它需要你把動作全部牢記,每一式的連接緊湊而又緩慢,全身心的投入,放空自己的人,由此才能有那種行雲流水的動作,做到一氣呵成!
在學習期間,儘量多看,多練習。太極拳的祕訣就在於你得先把每一照每一式的動作要領記憶在腦海,做到不同動作的完美銜接。而我當時學習也是十分的緩慢的,不是由於自己的學習能力差,而是因為這就彷彿是太極的精神,講求的就是慢慢來,踏踏實實的行動。放空了內心,全身心的投入。這樣子的學習才是真正有效果的。
我也因此而歡喜,自己學到了這門技藝,希望它能夠令更多的人喜歡。
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