六月國旗下的講話:講究衞生,預防疾病作文
早上好
今天我講的題目是“講究衞生,預防疾病”。
講究衞生是一個老生常談的話題,它的含義其實很淺顯,那就是指在日常生活中吃乾淨的食物,飲乾淨的水,穿乾淨的衣物,用衞生的器具,處乾淨的場所以及必要的衞生防護,也就是説既要講究個人衞生,又要維護環境衞生,那麼我們如何注意個人衞生呢?
首先要養成良好的衞生習慣,減少與病源接觸的機會。如勤洗手、勤洗澡、勤換衣,每日刷牙。俗話説早睡早起身體好,因此充足的睡眠也是必不可少的。其次是講究飲食衞生,防止"病從口入";在日常生活中不食不乾淨的食物,所謂"不乾淨的食物",主要是指來源不明、長期存放或腐爛變質的食品,同時也不要貪圖野味。
(1)養成良好的衞生習慣
勤洗手這是預防病毒傳染的第一道防線。另外勤飲水可以使粘膜保持濕潤,增強抵抗力。同時,勤飲水還便於及時排泄體內的廢物,有利於加強機體的抗病能力。勤通風室內經常通風換氣,可稀釋減少致病的因子。
在傳染性病源流行季節,儘量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所。這裏特別提醒同學生不要去學校早已明令禁止的網吧、遊戲室等不適合中學生去的場所。也不要去校門口的攤點上買東西吃。
(2)加強身體鍛鍊,提高免疫能力
眼下正是運動鍛鍊的大好時機,大家應積極參加體育鍛煉,多到室外呼吸新鮮空氣,但要注意根據氣候變化增減衣服,合理安排運動量。每天我們都應堅持做好早操、課間操,積極上好體育課、活動課。
(3)注意環境衞生,創造整潔的校園環境。我校長期以來非常重視環境衞生工作,經過大家的努力已經取得了一定的成效。但我們還有急需要改進的是:平時環境衞生的保潔,不要隨意亂扔廢紙、粉筆頭、亂丟食品包裝袋等,我們希望所有的同學用我們的舉手之勞,維護我們整潔的環境。
(4)調整好心態,形成良好有序的生活規律
對各類傳染性流行病我們應正視它的存在,不必恐慌,但也不能掉以輕心,因為它們有傳染性,對生命健康會帶來一定威脅。形成良好有序的生活規律,加強營養和合理的休息,防止過度的緊張和疲勞,並注意防寒保暖。只有以健康的、科學的良好心態生活着,我們的免疫系統才會免遭侵襲。
老師們、同學們,健康是一個人最大的財富,是幸福的基礎,也是做人的責任,要有一個健康的體魄,講究衞生就是最基本也是每個人都能做到的預防疾病的方法,只要我們時刻謹記,並身體力行,那麼無論什麼樣的疾病都是可以預防的。
最後祝大家身心健康,事業、學業更上一層樓。
-
致同學們的節約用水建議書500字作文
親愛的同學們:你們好!大家都知道水是人類生活中不可缺少的資源,可是我們能飲用的淡水只佔地球的3%。地球上人類需要用水,植物,家禽,動物,都需要水,但是人類不加節制的使用水,一些工廠的污水排入水中,使大海,長江,黃河各部分都受到了不同程度的污染。在生活中人類的洗車用水...
-
競選發言稿550字作文
尊敬的老師、親愛的同學:大家好!在這次競選活動中,我競選的職位是學習委員。我競選的原因是:想為班上做點貢獻。我叫劉正薇,我是一個三心二意的學生。大家可別誤會,三心是指進取心,就因為有了進取之心我才能不斷改善自己,使自己進步。我有一顆平常之心有了它我才能在成...
-
首義精神耀千秋1200字作文
尊敬的老師,親愛的同學:大家好!通過閲讀《首義精神耀千秋》後,我不禁為在我們前面拋頭顱﹑灑熱血,捨生忘死的革命志士所感到自豪與驕傲。回想過去,舊中國災難深重,我們不會忘記。1895年,喪權辱國的《馬關條約》簽訂後,晚清着名思想家、政治家譚嗣同難以抑制心頭的怒火與悲...
-
六一聯歡會發言稿600字作文
林花謝了春紅,太匆匆!時光的年輪不停地旋轉着芬芳的歲月,光陰在無聲無息地流逝,那樣釋然、從容。轉眼間,十三個春秋就這樣乍然流失,猶如雁過般不留痕跡。——啊,最後一個六一了!抓不住的歲月的鳥翼,被火光映在手掌,每一道掌紋都記載着過去的點點滴滴,都成了自成...