四年級敍事作文:體育居家鍛鍊心得600字
新年伊始,新冠肺炎疫情突發,我們推遲上學,呆在家裏防止疫情蔓延,居家鍛鍊變得十分重要。居家期間我們足不出户,如果不進行體育鍛煉,就會發胖甚至體質下降。這段時間,雖然有繁重的學習任務,但是我擠出了充足的時間來鍛鍊身體,我的體重一直控制在100斤左右,身體也一直很健康。
居家期間,我認真觀看“空中課堂”的體育課,按照課程內容和要求進行身體鍛鍊。每天早晨一醒來,我就會做一系列中醫推薦的通經絡運動,感覺挺有效果。中午如果有時間,我會去搜查網絡上有關居家鍛鍊的視頻看一下,到了下午三四點,我就正式開始進行鍛鍊。
我先按照空中課堂指南的熱身方法,踏踏實實地熱身一遍,並添加了深蹲60下,開合跳100下的動作。接着我就壓韌帶,練坐位體前屈,鍛鍊身體的柔韌性。我還會進行力量類的訓練,做仰卧起坐50下,俯卧撐20下,平板支撐40秒,休息片刻再做一組。充分鍛鍊後,我再去進行原地跑步或者做搏擊操。我堅持每天這樣進行居家鍛鍊,小區院子人比較少的時候,我還會戴着口罩去打羽毛球或者排球。
建議同學們有條件可以去買跑步機,這樣即使出門不便,在家也能進行跑步鍛鍊。我特別建議大家鍛鍊後別吃太多垃圾食品,這樣會削弱鍛鍊效果。為了身體更健康,我們一定要管住嘴,邁開腿。
通過這次疫情期間居家體育鍛煉,我感覺自己比以往更自覺鍛鍊了。開學後,看到一些同學因缺少鍛鍊變胖了,我更認識到鍛鍊的重要性。我會一直像現在這樣自覺鍛鍊的!
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四年級敍事作文:鬱悶的事450字
暑假裏,一個清涼的夜晚,廣場上熱鬧非凡,我和爸爸一起來到廣場上,看看有沒有什麼“淘寶”的東西。廣場後面的街上,我和爸爸挑選了一對花瓶,是木製的,準備裝飾用,可以擺在地板上。還挺便宜呢!買完花瓶之後,我和爸爸在廣場上又轉悠了一圈,準備回家。結果,在快走到我們家小區門...
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四年級敍事作文:奶奶的生日400字
"昨天是奶奶的生日,爸爸和媽媽早上七點多就開着車去菜市場買菜。爸爸打電話通知了大伯和姑姑來我家裏一起為奶奶過生日。爸爸媽媽買回來菜,我們就開始忙活起來。爸爸忙着擦桌子、洗水杯、酒杯。媽媽忙着擇菜、洗菜。趁着還沒有客人到,我趕緊寫一會兒作業。上午十...
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四年級敍事作文:當一回小老師650字
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趣事200字
那一件事,只要我一想起就會不由自主的哈哈大笑。那是我8歲的時候,爸爸買了一些泥鰍和黃鱔給我吃,我説道:泥鰍長大原來是黃鱔啊!爸爸聽了,不禁捧腹大笑,説:當然不是啊,泥鰍就是泥鰍啊,它長大了也是泥鰍,只不過是大泥鰍而已。我説:那猴子長大了是不是猩猩啊?當然不是嘍!哦~原來...