學習心得:如何保證最佳的學習狀態作文
如何利用有限的時間,安排好學習呢?這就要求我們每次學習都要保證最佳的學習狀態,充分利用好有限的時間。下面我就把我的一些經驗給大家分享一下:
1.協調環境 學習環境要相對安靜,不要打著電視或者電腦。室內空氣清新,溫度適宜,以保證你的頭腦清晰。
2.營造合適的氣氛 保持一個輕鬆,喜悅的學習氛圍。調整好自己的情緒,有助於你的大腦高效的記憶。學習過程中,你的心態越積極,越輕鬆,你的學習效果越好。我經常在學習前,暗示自己學習是一件輕鬆的事,今天的課程很簡單。認為學習的過程是快樂的。當你以積極的心態去面對學習時,效果常常是事半功倍的。
3.引進音樂 大量的研究發現,音樂是將大腦調到a波頻(一種第四類腦波,對輕鬆高效的學習最有利的頻率)的最有效手段。每分鐘50-70拍的音樂,它特定的節拍能幫助你放鬆。一般選擇巴洛克風格的作曲家的作品。它可以幫你獲得放鬆的心態。
4.設定學習目標 設定合理,適當的目標,有助於你的學習程序條理化。當你知道今天該幹什麼,明天該幹什麼的時候,你就不會去浪費時間了。一個按部就班的程式,可以克服你面對厚厚的課本所出現的焦慮情緒。當你看著一個個被完成時,你就會體驗到學習的樂趣。
5.保證足夠的睡眠 足夠的睡眠,是獲得最佳學習狀態的關鍵。千萬不要開夜車,長時間學習的效果不但不好,反而會影響第二天的工作和學習。
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社會實踐活動報告
今天我很榮幸,能在這裡代表我們高二一班就社群服務的話題與大家進行交流。從高一開學至今,我班一直堅持社群服務活動,這其中的酸甜苦辣都成了我們社會實踐中的寶貴財富。高一剛開學,我們就進行了第一次社群服務活動。在團支書的帶領下,大家利用課餘時間,興致勃勃的來...
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學生會幹部黨員思想彙報
敬愛的黨組織:現在自強隊也換屆了,卸下了祕書部部長的擔子,感覺整個人都輕鬆了很多,但是又是十分捨不得,懷念曾經在一起的點點滴滴。我本身是大二的,本應該做副部的,最後做了正部,與三位大二的副部,一位大二的幹事和三位大一的幹事一起共事。剛開始的時候,我有很多擔心,擔...
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入黨介紹人意見書寫範文(二)
第一介紹人意見:XXX同志在政治思想上自覺同黨中央保持一致,堅持四項基本原則,努力學習馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論,學習黨的基本知識和時事政治,對黨的認識明確,入黨動機端正。發揚成績,克服缺點,在工作和學習中較好地發揮了先鋒模範作用。思想品德端正,團結同學...
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精選最新基層幹部入黨志願書
敬愛的黨組織:我叫xx,今年xx歲,籍貫xx省,我xx年7月畢業於xx大學,xx年xx月考取了xx省xx幹部,被分配到xx市xx區xx街道辦事處,xx年xx月正式任職。我一直是黨的忠實支持者,首先我懇請組織原諒我這幾年期間沒有主動申請加入黨組織,因為一直以來我都認為只要我認真履行我的社...