2018會考家長指導:孩子太晚睡會有哪些危害作文
足夠的睡眠是孩子生長髮育和健康成長的先決條件之一。但是越來越多的孩子受學業壓力普遍晚睡,晚睡給孩子帶來潛在危害太大了,要注意一下了,能讓孩子早睡就早點休息吧,晚睡危害太大了。
1、晚睡讓孩子長不高,晚睡的危害之一
根據教育部對國小三年級學生進行的身高體重調查,發現國小生的平均身高一年比一年矮。國家未來的棟樑“小矮人化”,這恐怕要部分“歸功”於過分沉重的學習壓力,讓孩子寫功課寫到三更半夜,長期作息失調、睡眠不足。
晚睡或睡眠不足,就表示醒著的時間太長,對身體而言是一種過度刺激,進而會引發人體的壓力反應,誘發腎上腺大量分泌腎上腺素。腎上腺素是一種壓力荷爾蒙,它會抑制腦下垂體功能,致使腦下垂體減少分泌生長激素,讓孩子長不高。
2、晚睡傷害心臟,晚睡的危害二
肝臟是“啞巴媳婦”,任勞任怨,耐受度很高,所以睡眠不足首先遭殃的並非肝臟,而是心臟。睡眠不足的孩子會產生過度壓力反應,特別是幼兒,他們會因為睡眠不足而感到疲倦,表現得易怒、暴躁,很難平靜,甚至表現出無法入睡的過度壓力反應,而且越是睡眠不足,他們的情緒就越亢奮。
情緒一亢奮,血壓、呼吸、心跳都會加速,如果經年累月處在過度亢奮的狀態下,就會發生心血管疾病,像是心臟瓣膜脫垂。所以放任孩子晚睡或睡眠習慣不良,等同是為孩子埋下心血管疾病的種子,將來到三十五歲以後,這一埋藏的禍因就會爆發成為心血管疾病。
3、晚睡讓孩子性早熟,晚睡的傷害之三
有一位罹患甲狀腺機能亢進的媽媽牽著八歲十個月的女兒一同就診。這個小女孩已經在大醫院檢查確診為性早熟患者,她身高不過一百三十二公分,體重二十六公斤,乳房卻已經發育。問診之下,才知道這孩子長年以來都是每天晚上十一點才就寢,第二天早上六點三十分起床。我雖然為孩子開了藥方,不過還是叮囑母女倆,早睡加上運動是比吃藥更有效的處方。這位小病人一聽到我要求她早睡,立刻皺起眉頭抗議。不到九歲的孩子,說話又急又快,而且停不下來,身旁的爸爸還要不時制止她。
這孩子讀一所全美語的私立學校,媽媽又是英文老師,所以小小年紀的她英語能力非常強,可能已經超乎我的程度。但是她最大的煩惱就是長不高,而這正是超齡學習的後果。超齡學習會引發身心的壓力反應,而晚睡同樣會刺激壓力荷爾蒙分泌,抑制生長激素活動,並影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節,所以孩子長不高,又出現性早熟。
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