六月国旗下的讲话:讲究卫生,预防疾病作文
早上好
今天我讲的题目是“讲究卫生,预防疾病”。
讲究卫生是一个老生常谈的话题,它的含义其实很浅显,那就是指在日常生活中吃干净的食物,饮干净的水,穿干净的衣物,用卫生的器具,处干净的场所以及必要的卫生防护,也就是说既要讲究个人卫生,又要维护环境卫生,那么我们如何注意个人卫生呢?
首先要养成良好的卫生习惯,减少与病源接触的机会。如勤洗手、勤洗澡、勤换衣,每日刷牙。俗话说早睡早起身体好,因此充足的睡眠也是必不可少的。其次是讲究饮食卫生,防止"病从口入";在日常生活中不食不干净的食物,所谓"不干净的食物",主要是指来源不明、长期存放或腐烂变质的食品,同时也不要贪图野味。
(1)养成良好的卫生习惯
勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。另外勤饮水可以使粘膜保持湿润,增强抵抗力。同时,勤饮水还便于及时排泄体内的废物,有利于加强机体的抗病能力。勤通风室内经常通风换气,可稀释减少致病的因子。
在传染性病源流行季节,尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提醒同学生不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合中学生去的场所。也不要去校门口的摊点上买东西吃。
(2)加强身体锻炼,提高免疫能力
眼下正是运动锻炼的大好时机,大家应积极参加体育锻炼,多到室外呼吸新鲜空气,但要注意根据气候变化增减衣服,合理安排运动量。每天我们都应坚持做好早操、课间操,积极上好体育课、活动课。
(3)注意环境卫生,创造整洁的校园环境。我校长期以来非常重视环境卫生工作,经过大家的努力已经取得了一定的成效。但我们还有急需要改进的是:平时环境卫生的保洁,不要随意乱扔废纸、粉笔头、乱丢食品包装袋等,我们希望所有的同学用我们的举手之劳,维护我们整洁的环境。
(4)调整好心态,形成良好有序的生活规律
对各类传染性流行病我们应正视它的存在,不必恐慌,但也不能掉以轻心,因为它们有传染性,对生命健康会带来一定威胁。形成良好有序的生活规律,加强营养和合理的休息,防止过度的紧张和疲劳,并注意防寒保暖。只有以健康的、科学的良好心态生活着,我们的免疫系统才会免遭侵袭。
老师们、同学们,健康是一个人最大的财富,是幸福的基础,也是做人的责任,要有一个健康的体魄,讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法,只要我们时刻谨记,并身体力行,那么无论什么样的疾病都是可以预防的。
最后祝大家身心健康,事业、学业更上一层楼。
-
我骄傲我是90后500字作文
尊敬的老师,亲爱的同学们:大家好!我是六(5)班的李婧怡,今天我给大家演讲的题目是《我骄傲,我是90后》。提到90后,大家都会为认90后的孩子都是温室里娇生惯养的花朵,但我却不这么想。我认为90后的孩子真的经历了许许多多。你看2008年5.12四川汶川县特大地震中就涌现出了...
-
建议书550字作文
**市环保局:环保局的叔叔阿姨们,你们好!在我们日常生活里,经常有随意破坏和浪费资源的现象。我们的资源是有限的,虽然部分资源可以循环利用,但是人们随意使用化学物品等,造成了对生态环境的危害。有限的资源,无限的循环呀!地球就好似我们慈祥的母亲,所以我们要献出全部的...
-
新年新希望900字作文
亲爱的老师、亲爱的同学们:大家早上好!今天,我们演讲的题目是《新年新希望》。1.寒风料峭,冬意浓浓。圣诞老人还没来得及把他的长袜收起,我们的耳畔又传来了元旦的脚步声……2.迎着朝阳的光辉,我们再一次凝望冉冉升起的国旗;3.踏着岁月的脚步,我们又一次走...
-
建议书600字作文
各位同学:你们好!我们只有一个地球,现在能够预知的生命赖以生存的星球只有一个地球。由于温室气体的大量排放,科学家悲观地估计,到2100年海平面将升高0.59米,很多城市将变成一片泽国。水是人类永远紧缺的资源,同样由于环境污染,在未来的百年间,全球将有2/5的人口生活在...