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会考心理辅导:放松150字作文

为避免过度紧张,可以在下课时间到走廊、操场上散散步、吹吹风、看看蓝天,或伸伸手,弯弯腰,摇摇脖子,扭扭屁股。周末回到家里可以采用

会考心理辅导:放松150字作文

●肌肉放松训练

●正念冥想法

蝴蝶

●腹式呼吸法

具体操作可网络搜索,调整一天的心情。

标签:会考 辅导 放松