大学入学测验备考:三大准备让心情回归平静作文
准备之一:精力充沛和情绪稳定
在临近考试的最后一周里,你要调节好自己的“生物钟”,保证充足、良好的睡眠。万一出现难以入睡的情况,千万不要紧张,抱定两个信念:
1、在重大事件发生的前夕,出现难以入眠的情形符合常理,顺其自然的心态静卧养神;
2、人具有极大潜能,一晚的少睡,只要有毅力,明天进入考场后,思想高度集中后,完全可以正常考试。
准备之二:自信迎考和自如应考
在考场上会出现三种情况:超常发挥、正常发挥、失常表现。不少考生渴望自己大学入学测验超常发挥,面对一个“万一”才可能出现的目标,一定会产生紧张与焦虑,因为这是可望不可及的事件。如果能把自己的目标锁定在正常发挥上,淡定之心才会油然而生,才能考出自己的真实水平。请记住:给自己一个适度的期望,坚信如常发挥就是成功。
准备之三:临场应变和沉着冷静
进入考场时,拿到考卷后,首先要准确无误地填写姓名、准考证号码、考试科目、座位号等重要信息。看清答题须知,浏览整份试卷,了解试卷共分几页,共有几道题目,以防漏答失分。答题时遵循先易后难的原则。答题完毕,有时间一定要仔细检查。
-
大学入学测验前10多天心理辅导:如何保持良好的心态
大学入学测验前15天左右一般是考生自我备考阶段,也是考生心理最为紧张的时刻,因此在这段时间应该注意调整好自己的心态。一、在此期间,考生的心态类型主要有以下几种:1、兴奋型,对大学入学测验的自信心强,表现出较为强烈的竞争意识,在内心深处往往有明确的竞争对手,或者有明确的竞争目...
-
2016年大学入学测验心理调节十大方法
大学入学测验对每个考生来说都是一道关口,因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间,考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点,能自觉地把这种压力转化成动力,而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响,有的紧张失眠,有的焦虑不...
-
如何让学生冲刺阶段效果更加理想
家庭教育专家周婷丽、往届优秀生家长鼠爹和大家聊一聊在考生复习冲刺期间,怎样营造对考生有利的家庭环境~~激励孩子大学入学测验冲刺,最有效的是物质奖励还是……李先生:要想提分先提动力,物质奖励是一种引诱,唤起他一种欲望,但更重要的要给他把基础打好,要提动力...
-
大学入学测验之前孩子最不愿听到的十句话
忌语一:“加油!爸爸妈妈等你成功归来!”家里有个孩子考试,全家出动是很常见的事情了。很多考生家长一直把孩子送到考场外,还要不停地嘱咐。其实,孩子都想考出好成绩,可大学入学测验是一种能力考试,如果家长不切实际地乱嘱咐,反倒让孩子心里更没有底气。忌语二:“祝你成功!”尤...