大学入学测验备考:三大准备让心情回归平静作文
准备之一:精力充沛和情绪稳定
在临近考试的最后一周里,你要调节好自己的“生物钟”,保证充足、良好的睡眠。万一出现难以入睡的情况,千万不要紧张,抱定两个信念:
1、在重大事件发生的前夕,出现难以入眠的情形符合常理,顺其自然的心态静卧养神;
2、人具有极大潜能,一晚的少睡,只要有毅力,明天进入考场后,思想高度集中后,完全可以正常考试。
准备之二:自信迎考和自如应考
在考场上会出现三种情况:超常发挥、正常发挥、失常表现。不少考生渴望自己大学入学测验超常发挥,面对一个“万一”才可能出现的目标,一定会产生紧张与焦虑,因为这是可望不可及的事件。如果能把自己的目标锁定在正常发挥上,淡定之心才会油然而生,才能考出自己的真实水平。请记住:给自己一个适度的期望,坚信如常发挥就是成功。
准备之三:临场应变和沉着冷静
进入考场时,拿到考卷后,首先要准确无误地填写姓名、准考证号码、考试科目、座位号等重要信息。看清答题须知,浏览整份试卷,了解试卷共分几页,共有几道题目,以防漏答失分。答题时遵循先易后难的原则。答题完毕,有时间一定要仔细检查。
-
高三是场暴风雨 这44句话一定要知道
这44句话,高三生一定要知道,转给孩子看看:1。忍辛负重的耕牛,留下的脚印最清晰。2。帆的自豪,是能在风浪中挺起胸膛。3。一帆风顺,并不等于行驶的是一条平坦的航线。4。不从泥泞不堪的小道上迈步,就踏不上铺满鲜花的大路。5。望远镜---可以望见远的目标,却不能代替你走...
-
2017大学入学测验心理辅导:解除孩子心理压力的五把钥匙
适当的压力可以激励孩子努力向上,没有压力会使人疲乏、懒散,但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。有研究表明,在中国小生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题,有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性。做父母、师长的有责任帮助孩子...
-
大学入学测验前考生怎么稳定情绪 缓解紧张情绪的方法
考生情绪不稳定怎么办考生的情绪不稳定主要还是因为要参加大学入学测验了,怕自己的成绩不理想,怕老师和家长失望。所以,想要稳定考生的情绪,首先家长和老师不要给学生太高的目标和期望,这样可以在一定程度上减轻考生的压力。高三各种模拟考试也是考生情绪不稳定的主要原因之...
-
如何让学生冲刺阶段效果更加理想
家庭教育专家周婷丽、往届优秀生家长鼠爹和大家聊一聊在考生复习冲刺期间,怎样营造对考生有利的家庭环境~~激励孩子大学入学测验冲刺,最有效的是物质奖励还是……李先生:要想提分先提动力,物质奖励是一种引诱,唤起他一种欲望,但更重要的要给他把基础打好,要提动力...