科學減脂從我做起作文600字
大家有沒有發現最近市面上很流行減脂餐,所以我特別好奇,就對減脂餐進行了實際操作和體驗,另外還對減脂餐的店主進行了採訪,從中我學到了很多減脂的方法,讓我收穫甚多!
在上週,老師倡議我們進行實踐活動,對市面上的減脂餐進行調查研究,聽到這個消息,我迫不及待地要先品嚐品嚐減脂餐是啥樣?首先:我先從網上定了一份減脂餐,來品嚐一下味道,減脂餐的味道特別清淡,沒有一點兒鹹味,而且煎的雞胸肉一點油水都沒有,讓我的食慾大減。而且下面還放了蒸的糙米,味道非常淡,對於口味重的我來説,可真是一道難以下嚥的飯菜啊!但經過我的採訪,已經對減脂餐的製作方法略有所知!於是一大早,我就來到菜市場購買各種減脂材料,來進行實際操作和品嚐!
很快,開始製作減脂餐了,我先把蔬菜一一洗乾淨,然後開始煮蛋,煮熟後撈出來放涼備用;另外我把西蘭花焯了一下水,放着備用;黃瓜,小西紅柿,胡蘿蔔切片,準備好之後就開始煎雞胸肉了,我們一定要用低脂油,加入一點油後,把油燒熱,把雞胸肉切成一條一條,放進去煎制兩面金黃就好了!所有的配料都一一準備好後,等待水燒開後,把主食蕎麥麪放進鍋裏煮一兩分鐘,煮熟後撈出,放在盤子裏,然後就要一樣一樣的開始擺盤了,擺放在盤子裏的減脂餐既好看又美味啊!五顏六色的減脂餐,讓人一看,就會垂涎三尺!比買的還好吃,比買的還物美價廉!
做好之後,我迫不及待地嚐了一口,比買的還好吃呢!心想:如果下次想吃就可以自己做了,即減脂又健康。
另外,我還採訪了營養專家,他告訴我,現在青少年肥胖越來越多,暴飲暴食,缺乏運動,吃飽不鍛鍊,時間久了,就會越來越胖。所以,肥胖只會給我們帶來苦惱,健康減脂有益無害,知道了減脂一定要少吃零食,尤其油炸食品,不暴飲暴食,要多運動,多吃綠色食物!在生活中,要多吃粗纖維食物,蕎麥麪裏富含膳食纖維,既營養又健康。
這次實踐活動,不但讓我瞭解了減脂的好處,而且讓我瞭解了關於健康減脂的方法,遠離肥胖,科學減脂,從我做起!
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