運動助力成長演講稿800字作文
親愛的同學們:
大家好!今天我演講的題目是《運動助力成長》。
運動,是一個歷史悠久的話題。從古希雕塑《擲鐵餅者》到四年一屆的奧運盛會,這一切都反映着人們對運動的熱愛和追求。那麼,運動為什麼會備受人們青睞呢?
運動有助於強身健體,提高身體素質。運動可以鍛鍊血管的收縮和舒張能力,增強血管壁的彈性,有降低血糖和血壓的功效。不愛運動,往往會有不良的後果,歷史上這樣的例子比比皆是。明朝有許多皇帝不到40歲就去世了,原因在於他們飲食不合理,而且每天幾乎不運動,導致身體素質較差。酷愛運動有諸多好處。宋徽宗年輕時喜歡踢氈球類似於現在的足球,使他的身體素質強於他人,所以即使後來被押在金國,生活條件惡劣他也活到了六十二歲。培根在《談讀書》中寫道:“滾球利睾腎,射箭利胸肺,漫步利腸胃”,可見運動對身體健康之重要。
運動有助於鍛鍊意志,培養持之以恆的品格。運動時我們常會伴隨全身疲勞、痠痛的感覺。我們在拼盡全力克服這些不適時,就會在不經意間增強了自己的意志。在中國古代,也有不少仁人志士在運動中培養了自己的意志和體魄而成就偉業:祖逖聞雞起舞,後來成著名將領。岳飛每天堅持搖動十棵碗口粗的大樹,為他成為抗金名將打下了堅實基礎。培養吃苦精神,對我們的學習也是很有幫助的。一位美國父親將兒子送到一位拳師那裏練習拳擊。一年後父親來看兒子的進度如何。只見對手一次一次把兒子打倒在地,但兒子並沒有屈服,一次次頑強地站起。父親失望地説:“他還是沒有什麼進步。”拳師笑道:“他已練就了堅韌不拔的品格,這還不夠嗎?”吃得了鍛鍊的苦,那麼學習的苦、生活的苦便沒有什麼吃不消。持之以恆,必將走向成功。
當然,做什麼事都要有“度”,好科學鍛鍊。過度運動會給我們帶來一系列不適反應,如:關節炎、疲勞性骨折等,嚴重的還會導致猝死。所以,我們要制定合適的運動量,堅持科學鍛鍊,循序漸進。
同學們,相信你們內心中已有了運動的衝動了吧!運動助力成長,鍛鍊應是日常。相信只要你能每天堅持鍛鍊一小時,就一定會有一個更強健的體魄,更有活力的生命!
我的演講完華,謝謝大家。
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