特別計劃作文600字
媽媽總説我是個小胖墩兒。每次只要看到我吃東西就會喊:“少吃點兒,不要吃了。”這些話每天都會傳入我的耳朵。放暑假了,趁着這個機會,媽媽給我制定了一項特別計劃——減肥,但值得慶幸的是媽媽陪我一起完成。
每天早上七點我們要去隔壁小區的操場上跑步。剛開始跑的時候,我興致勃勃地很快跑完了一圈,結果到第二圈,我光顧着喘氣就像沒油的汽車停滯不前了。不一會兒媽媽就超過了我説:“加油,小胖墩兒。”可我一點也提不起勁兒,跟在媽媽後面走兩步跑兩步的晃悠。就在這時,我發現媽媽一直在很有節奏的跑,我也學着媽媽那樣勻速跑。慢慢的,我的呼吸不那麼急促了,也沒有感覺那麼累了,不但趕上了媽媽,而且還與媽媽保持在一線上。就這樣,我們不僅早上要跑,晚上還要跑,一天兩次是必須的。
合理的膳食對於減肥來説也是很重要的。吃東西要按時定量,不能暴飲暴食,要少吃零食、肉食、油炸類食物,多吃蔬菜、水果,還有天氣炎熱要多喝水,這樣也是對健康負責。我們每天都要做到早上吃好,中午吃飽,晚上吃少的準則。
我們晚上除了跑步之外還要跳集體健身操,第一次跳的時候我都有點跟不上節奏,手與腳的動作不協調,方向偶爾還錯,但我沒有放棄,我集中精力盡可能的保持動作的標準。沒想到幾天之後我也能跳的遊刃有餘,媽媽還誇我越來越棒了呢!
在這長達兩個月的暑假裏,我相信只要不怕累,努力堅持特別計劃一定可以瘦下來的,我堅決不當“小胖墩兒”。
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