學問藏在睡眠裏作文500字
在生活中,有許多的學問,只要你有足夠的好奇心就能發現身邊的學問。比如説睡眠。
睡眠對我們國小生而言每天睡十個小時是必不可少的。在一個人的一生中睡眠就佔了三分之一的時間。對國小生而言睡眠質量是很重要的,睡眠質量與我們的身體健康密切相關,由此可見睡眠對我們是多重要。
從某種意義上説,睡眠的質量決定着生活的質量。可是人為什麼要睡眠?
每個人在忙碌一天之後,都要美美地睡上一覺。人要睡覺是一種生理反應,是大腦神經活動的一部分,是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生抑制的結果。當抑制作用在大腦皮質內佔優勢的時候,人就會睡覺。人們在生活中,有工作,有休息;在神經活動中,有興奮,有抑制。抑制是為了保護神經細胞,以便讓它們重新興奮,讓人們繼續工作。每天的睡覺時長,孩子們必須達到十一小時,國小生十小時,國中生八小時,高中生七小時。
睡覺同時是記憶細胞新陳代謝的過程:老化的細胞將每個記憶信息所使用的排列方式輸入新細胞內,以備儲存。其中就包括運動、語言區、平衡鍵,以及日常生活中的一些往事和回憶。它們都是物質的,所以也以物質的方式存在。
哈欠是提醒我們睡眠不足的第一個標誌。如果十八個小時沒有入睡,人類的反應時間將從零點二五秒變為零點五秒並繼續變長,而普通人會產生陣發性昏睡;大約每二到二十秒,就會發現需要重新讀一遍剛才讀過的東西;眼皮變得越來越重;達到二十個小時後,將開始打盹。
有些時候,就算是合上眼睛一個小時也會有很大的不同。而其他時候,整晚的良好睡眠是非常必要的。
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