關於壓力的演講稿800字（推薦5篇）作文

篇一：關於壓力的演講稿800字

壓力與動力

姜博

尊敬的老師，來自十九中的我的同學們：

大家下午好！我是來自國二二班的姜博。我很高興們十九中的精英們能齊聚一堂，在此發表對人生哲理的高論。我很榮幸接受語文李老師的重託，代表我們班的最差水平，聊聊我個人對壓力這個話題的一些小想法。

聽到要開一場演講大會的時候我是十分踏實的，因為我覺得這件事情和我關係不大，我只要當一名旁觀者圍觀學霸們的講演就足夠了。但是當我的語文李老師把任務詳細的安排到了每一個組，並且還用了整整一節課的時間給我們講解了演講稿的標準，演説者的要求。我知道事情並不簡單，已經關係到我了，於是我開始重視起來了，在老師的壓迫下，寫完了一篇流水賬似的演講稿

結果不盡人意。發下來老師批閲後的我的演講稿，上面只有一個孤零零的A，行文中沒有任何的批閲痕跡，連一個波浪線，一個下劃線，哪怕是一道輕輕的筆印都沒有。老師似乎在暗示：姜博，你寫的文章雖然符合A的標準，但的確沒有出彩的地方，你要認真點啊！我都不敢直視老師，因為老師的行動給了我壓力。於是我再次認真學習，這一次，我要來了很多人的演講稿，看看別的優秀的人是如何思考壓力的。並修改了演講稿。

很快，馬上到演講大會了，老師要求立刻選定演講者，不能再耽擱了。我們組集體私自討論，決定把這個千斤的重擔壓到我的頭上，還衝我加油鼓勁“姜博加油”“你是全村的希望”我的心又蒙蓋上了一層土灰，壓力又重了幾分。沒辦法，我只能硬着頭皮豁出去了。我看着我的演講稿，一千五白字，絕大部分是借鑑別人的，兩三百字嘮家常，我很慚愧——難道老師想看的是這樣的成果嗎？難道同學想聽的是這樣的演講嗎？我恐懼同學的鄙視，老師的指責，面對這樣的壓力我決定重寫演講稿！我再次重審標題，和大家文章對比，發現的確差了很多。我好好的研究了一下第四單元中的每一篇演講稿，找出了每篇文章的共性與特點，比如説都首尾相互照應，在比如説聞一多的演講激情澎湃，丁肇中的演講邏輯性強，王選的演講風趣幽默，我把這些優點運用在了我的第最後一篇演講稿上。

今天中午，我把三篇演講稿都取了出來，對比來看，發現演講稿一次比一次有進步。我在想以前我面對寫作文可是嗤之以鼻的，現在我寫演講稿的動力是來自哪裏呢？我回憶了一下，我知道了！三次動力都是來自壓力！第一次有動力寫演講稿是由於老師的壓迫，第二次寫演講稿是由於老師的暗示，讓我心驚膽寒，在心理壓力下演講稿。第三次改演講稿是由於全組的人把重擔交到我的手上，我只能擔起重擔，修改我的演講稿，走向將要來到的演講大會，接受挑戰與競爭！

我想至少現在，壓力，絕對是走向未來的動力。我接受壓力，促使我今天站在這裏，侃侃而談，遊刃有餘；我接受壓力，所以我不斷完善自我的發言，爭取最完美，最無瑕的境界；我接受壓力，所以練就自我的心智，在壓力中成長，在壓力之下成功！

每個人都在接受不同的壓力，來自老師的，來自同學的，來自作業的，或是來自我們必擔的責任，正是這些壓力，促使我們不斷進步，不斷向前。前天我聽到要與十九中展示二班風采，壓力又至所以我從頭再來，整頓思路，寫下這第四篇演講稿；今天我整裝待發，爭取二班的輝煌！

（停頓，降低音調）講到這裏，心情激昂，回首往事，感慨萬千。我又想起我以前參加朗誦比賽背過的一首詩，作者是郭小川，望星空獻給承受壓力的各位：

今夜呀，

我站在北京的街頭上。

向星空了望。

明天喲，

一個緊要任務，

又要放在我的雙肩上。

我能退縮嗎？

只有邁開闊步，

踏萬里重洋；

我能叫嚷困難嗎？

只有挺直腰身，

承擔千斤重量。

心房呵。

不許你這般激盪！……

此刻呵，

最該是我沉着鎮定的時光。

希望每個人都能化壓力為動力，追逐夢想，追逐最耀眼的光芒！

謝謝大家！

篇二：關於壓力的演講稿800字

我的壓力

大家好，我是國二二班的潘嘉妮。今天我在這裏，想和大家談談壓力這個詞。

壓力二字具象化大概就是背不下的政治，做不對的數學，看不懂的單詞；又或者是不足六個小時的睡眠，日益後退的髮際線，毫無長進的成績；再或者是爸媽的不理解，朋友的爭吵，自我三分鐘熱度後的糾結……

這都是我的壓力，也相信在坐的各位或多或少與我的壓力有重合之處。

站在這個角度，無論怎麼看，“壓力”這個詞帶來的都是負面的影響，焦慮不安緊張。你會不會在關燈拖着疲憊的身子上牀迷茫的想：“現在這麼美好的年紀要這麼大的壓力幹嘛？何不享受當下？”這個問題我後面再解答。

但就是這樣令人頭大的壓力也確實帶給了我一些出乎意料的驚喜。

上學期抱着玩玩的心態去參加了主持人大賽，好不容易擠進複賽，才發現題目是抽籤給五個詞語，在五分鐘內準備然後進行即興演講。要知道，我對即興演講根本沒有過任何接觸，更別説當着這麼多高中選手的面前班門弄斧了。我的心懸到嗓子眼，但當幾個人抽下來，題目大多都是“視力、玩遊戲、告誡、看書、研究表明”這種組合，我一想，這還不簡單？可當我拿到題目卻傻眼了：“語文、換位思考、社會、基礎、提升”

我不知道我是怎麼在大腦一片空白，手和心一起發抖，無數次想過放棄的情況下度過那高壓的五分鐘的，但我也確實在壓力鞭打下做到了，五分鐘後我走上台開始了我的演講，從緊張到放鬆，我從評委的眼睛裏看到了比對那些大哥哥大姐姐還要讚許的目光。

我最終也拿到了喜出望外的成績。

所以壓力真的只是一種無用的負面情緒嗎？當成績度過瓶頸期，當和朋友重歸於好，當排名日益上升，當潛能被壓力激發。我想不是的這樣的。

壓力只是讓我和你看清現實，埋頭努力，成就更好的自己，而不是温水煮青蛙式的在安逸的生活裏逐漸廢掉。

我有很多願望。

我想從我現在狹小的一畝三分地走出去，去領略異國的日月星辰會不會有不一樣的光

我想在別人跟我提起天文、藝術、文學時我能笑着和他侃侃而談，不至於因為自己的視野窘迫自卑

我想賺好多好多錢給媽媽買好看的包包，帶她吃遍這大江南北的美食，最後聽她感歎一句：“我閨女真好”

難道我想的這些，我所期盼的這些，不會成為我的壓力嗎

可他們恰恰是我熾熱的活在這個世界上，想認認真真的精彩的活下去的最大動力啊！

壓力成為動力並不是一個水到渠成的童話，沒有一點人間疾苦。這個故事是有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；這個故事是苦心人天不負，卧薪嚐膽，三千越甲可吞吳。

回到開頭的問題，你和我説“壓力太大，青春不止學習一條路，不急於見分曉。”

可我也要跟你説：“你説的對，但是，走在前面的吃苦，走在後面的吃土。世間無論是哪樣的苦，都離不開這樣的譜。”

那我們在有無數種可能性青春，為什麼不把壓力轉化為動力，做自己想做的事，見自己想見的風景，過自己想過的生活呢？

最後，人生很貴，請別浪費。

謝謝大家！

篇三：關於壓力的演講稿800字

淺談壓力

張佳梵

壓力是動力還是焦慮？當我在電腦上敲下這幾個字的時候，我也暗暗問着自己。壓力是動力的風帆，有了壓力，才能匯聚成浩瀚璀璨的星河，壓力是……你以為我跟你説這些嗎？這些話未免太俗套，太空洞。在這裏，我更想跟大家分享一個我的故事。

上個學期，在每個學期例行的期中和期末考試之間，還夾着一個月考，剛剛結束了期中的緊張節奏，馬上又要轉而備戰月考之中，那段時間我忙得像一隻無頭蒼蠅，每天草草地完成家庭作業，複習計劃一拖再拖，每天壓力山大，陷入無盡的焦慮和彷徨之中。這樣的狀態，成績自然也不會理想。

兩次期中和月考告一段落。成績一出，偏偏我是班裏面唯一一個和期中相比，既沒有進步也沒有退步的人，我的排名就這樣尷尬的卡在了17，每每從班門口經過，我總會選擇性忽視。

之後，我總少不了被班主任約談：“你看看你啊，想當初還是年級第五呢，這次又掉了，你怎麼就不能努努力趕上呢？”她的話徹底地印在了我的腦子裏，每到睡覺前，“你又掉了“這四個字就像單曲循環一樣，在我的腦子裏像魔音一樣不停地回放

期末考臨近的壓力又被無限放大，變成了焦慮和緊張，“第二天再説吧，反正還有時間。”我用這樣的話術一遍遍的麻痺自己。直到那一天，我記得那天是多雲，北京的冬天冷得很，樹木的葉片都掉光了，我又想起了班主任恨鐵不成鋼的四個字：“你又掉了”。

“你幹嘛不能考個好成績迎頭趕上，難道還等着下次再被老師批評嗎！”車此時停在一個十字路口前，是向左轉還是向右轉？我也停在了人生的十字路口前。

是繼續焦慮，還是化為動力前進？是繼續彷徨無措，還是從現在開始努力為期末拼搏一把？

車裏的暖風吹得我極不理智，我突然很叛逆地從心裏冒出來一句話：“姐掉不掉還不一定呢”然後再心裏比了個自認為最狂放不羈的pose。

其實幡然醒悟，不像網絡上那樣，有拼命給自己打雞血，喝飽心靈雞湯，還有什麼“悄悄努力然後驚豔所有人”的勵志文案。只是在某一個時刻突如其來的抉擇。

就這樣，期末一個月的時間裏，作業上的紅勾越來越多，背了無數頁的書，練習冊也由薄變厚。和清晨明月舞蹈，在回憶裏奔跑。功夫不負有心人，到了期末，公佈成績的那一天，我的成績前所未有的高。由年級第十七進步到了年級第四。

聽完我的故事，在演講最初的那個問題，你或許已經知道了答案。在那段時間裏面，壓力從來沒有消失，而真正讓我走出來的是心態的轉變。壓力本身不是焦慮，而是動力。壓力是我在那個十字路口前的決定，壓力是什麼取決於我們怎樣對待它。

將壓力視為焦慮，那我們只會一拖再拖，效率只會更低更低更低，成績只會一落千丈。如果你將壓力視為動力，生活就會變得很有奔頭，你為了自己的目標，一步一個腳印地向前看，或許進展很緩慢，甚至在原地不動，但是你會覺得你的生活很充實，每一分一秒都有價值。

壓力避無可避，與其逃避，我們不如直面。六月底就是即將到來的地生會考，七月初還有期末，緊接着我們就進入國三的緊張生活，你看，壓力隨着我們的成長，被逐漸放大。

如果你感覺到壓力很大，每天有成堆的任務，成堆的試卷，無限的壓力將要壓垮你的身體，焦慮即將腐蝕的意志，你血脈噴張，狂暴異常。不如先把那些事情擱置一下，靜靜地坐在書桌前，打開窗户聽一聽風的聲音，雨的聲音，在空氣裏面那些微小的塵埃，萬物飄浮的聲音，然後你還會聽到一種聲音，“砰，砰，砰，砰”。你仔細聽，它的聲音會變得更強壯，更有力，那是你血液流動的聲音，那是你的脈搏、你的心跳。那是你的心臟肌肉收縮，向血液施以壓力，你看，你的身體也將壓力視為動力，維持你生命的延續，讓你得以活下去，擁抱更美好的明天。

篇四：關於壓力的演講稿800字

壓力是動力，還是焦慮

張捷瑞

平時在看新聞時總能看到因為壓力太大所以導致自殺，自殘，或是心理出現問題等等。在生活節奏越來越快的今天，“壓力”已然成為了社會上的熱點與困擾人們的最主要原因，所以今天我便聚焦社會熱點，就壓力是動力還是焦慮這一話題，發表我的演講。

首先，關於壓力導致的心理問題，有些人説是因為抗壓能力太弱，還有一些人認為其實是壓力過大。但事實上，不論哪一種，都是片面的主觀想法，抱有這種心態的人都必須小心，因為這兩種觀點都是極度危險的。

舉個例子，每週五英語早測時，二班的同學總是會抱怨題難，但是又不願意做年級統一的測試。為什麼？因為你們不願意做簡單的題目，怕淪落到年級的水準。這就是因為你們害怕落伍，與會考的大趨勢脱節。那麼，這個壓力就是自己造成的了。

那還會有人説：“這是因為競爭太激烈了，社會給我們造成的壓力太大。”但是捫心自問，你們希望社會上毫無競爭，真正地做到所謂的“一視同仁”嗎？你們不希望，因為每個人都有自己遠大的志向，但這會讓你們和普通人一樣，隨波逐流。所以歸根到底，一切的壓力都來源於自己主觀上對“施力物體”的判斷。但是，如果將原因都歸結於外界施加的壓力太大的話，就會陷入迷茫這個怪圈裏，無法自拔。

而“抗壓能力太弱”這個想法就更加錯誤了。我們正值青春年少，很難遇到過不去的坎兒，哪怕成年人也一樣，大部分人都經歷過減薪、降職、炒魷魚這種事情。沒有誰的一生是順風順水的，如果一切不順都能用“抗壓能力太弱”來概括的話，世界上就沒有人心理正常了。

説了這麼多，其實我想講的就是：壓力是由主觀的判斷而產生的。

在面對壓力時，我們會本能地想要將壓力解除掉，難麼，既然壓力是由主觀臆斷造成的，我們就要從主觀上解決壓力。

在面對壓力時，我們總是先選擇是不斷地東張西望，期待有一位世外高人來指點迷津，從而使自己擺脱掉現在過大的壓力——在學習上，我們會去請教學霸；在生活裏，我們往往會向朋友、老師、家長傾訴各種失意，尋求幫助，但是我要説，這對於我們而言，並非上策。這不是説它是錯的，但是正值青春期的我們，注意力容易分散，而這種這種找尋就會不自覺地讓我們迷失，我們潛意識裏另一個想要奮進的自我就這麼被忽視了；第二不論是解決壓力還是未來在社會上、工作上，做事的基礎都無疑是規劃，但是，一味的尋求幫助就是在讓他人為我們去規劃要走的路。這會嚴重地阻礙我們解決問題能力的進步。

這個症狀聽起來很複雜，但是我們可以很容易地對症下藥。“施力物體”其實並不是目標的本身，而是我們對困難的畏縮。大腦容易將困難幾何倍地放大，並將它排在快樂之先，所以我們只要從主觀上麻醉自己的大腦，問題就可以迎刃而解了。

就像我們可以欣賞一首鋼琴曲，最好是莫扎特的，他的琴聲歡快、活潑。我們可以將內心深處沉重的壓力融入琴鍵中，想象着手隨着音樂的節奏在空中舞動，想象着自己的十指正不斷敲擊那無形的琴鍵，想象指尖處迸發出一股天崩地裂的氣勢，想象壓力被推入天空、消散於天空。

或者，跟我一起深呼一口氣，閉上眼睛，慢慢吐氣，想象自己面對的是一個美麗的覆蓋着水的藍色星球，感受宇宙中失重的感覺，感受身體裏的燥熱化作虛汗蒸發，留下絲絲涼意。如果你能感受到，恭喜你，你的大腦中宂雜的、無用的東西已經大量釋放了，你獲得了一個嶄新的硬盤。

我上面説的都是一些短期內釋放壓力的辦法，如果你想獲得輕鬆的一生，那麼不妨聽聽我下面的建議。關於這個建議，我要從一個大家都很熟悉的物理公式——“P=F/S”説起。大家都知道，這裏的P是壓強，F是壓力，S是受力面積，那麼，如果我們從心理學的角度來解釋它，則P就是心理負擔，F是外界的困難使我們在主觀上產生的壓力，S是我們的面對困難時的心態，那麼公式就可以轉化為“心理負擔=壓力÷心態”我們越樂觀，困難就越小，最終，坎坷崎嶇的老路就會變得通達。

靈魂太輕，現實太重。生活中的壓力可以輕易將純淨的靈魂拖入地底，也可以毫不費力地將散漫的靈魂昇華入天空。

所以為什麼我們要被壓力束縛着？壓力是一根堅實的繩索，運用不當，就會纏住自己；運用得當，就能夠用它攀登陡峭的高峯。

三月春風，四月微雨，五月仲夏，在那時，學習生活就會普通海一般，所有的壓力會凝聚成一把槳，就看你會不會用，如果能划動，congratulation，你可以安然無恙得跨過一切大風大浪，到達看似遙不可及的彼岸，迎接柳暗花明的未來。

篇五：關於壓力的演講稿800字

壓力是動力

大家好，我是國二二班的李卓卿，相信很多同學都認識我。在大家的眼中，或許都覺得我學習成績很好，平時在學習看起來都很輕鬆，壓力對我來説好像似有似無一樣，其實不然，對於我而言，同樣也有着壓力。

壓力滲透在我生活中的點點滴滴，在我想放棄時耳語：“不許放棄，繼續前進！”

我之前在國小的時候，曾經參加過一個航模社團，每週六早上要起很早很早，甚至天還沒亮就要去訓練，每次在訓練的時候，都困的甚至睜不開眼睛。我也曾不止一次的想過放棄。然而，當看到和我一同訓練的幾個好朋友，航模飛機在他們的手裏操縱的上下翻飛，在天空中劃出一道道優美的弧線，在雲中時隱時現，我彷彿看見戰機泛着銀灰色的光，撕裂雲層，激起颶風……我想，那時我的雙眸一定點亮了希望——優秀的朋友所給的壓力，迫使我撐開眼皮，繼續訓練。看，此時的所謂壓力，即是動力。

都説有壓力的人生才精彩，經得起成功和失敗，生活才充滿了色彩。大海有了風才會激起波濤，洶湧澎湃；山有了擠壓才會拔地而起，直插雲霄；人有了壓力才願意奔跑，有所壓迫，才會去追逐夢想。每當你在夜深人靜的夜晚挑燈夜讀的時候，看着眼前的書本，眼皮不受控制的打盹，卻又一下清醒過來，提醒自己專注，再專注。看着十一二點的鐘表説：“再學十分鐘，再學十分鐘……”每當你看到發下來的成績單時，那紅色的一個個對勾在試卷上書寫，在這背後的艱苦付出又有誰能知道。這一切的成功，不都來源於那最本質的壓力嘛。

那麼，是什麼支持你承受壓力，負重前行呢？是夢想，是心之所向，是黎明的曙光，哪怕狂風撕裂夜色、暴雨砸在身上，但沒有人會在黎明之前倒下，就算摔倒，就算傷痕累累，也不會停下腳步。狂風暴雨帶來的壓力只會讓你自己變得更加強大，記住，就算失敗，也要擺出豪邁的姿態。

然而，壓力一定是動力嗎？請同學們拿起鉛筆，在紙上書寫“力”字。你會發現：輕輕在紙上滑動時，留下淺淺的痕跡幾乎看不清；再重一點，你能寫出清晰方正的“力”；然而當你用最大的力氣去戳去劃時，“咔”，筆尖斷了。瞧，壓力可以是動力，也可以是摧垮你的力量。那麼記得，適當增加壓力，但當壓力過大時，一定要將部分化解。你可以在操場上奔跑到大汗淋漓，可以去看美麗風景，可以帶上相機追一次落日，可以找愛的人傾訴苦惱。直到自己再次振作，那就站起來，揹負壓力，繼續奔向遠方。

同學們，我相信你們每個人心中都有一個夢想，這個夢想是詩和遠方，是你們心中所向往的東西。夢想很大，一步一步穩紮穩打才能成功。壓力不是你懈怠的藉口，壓力也不是你怨天尤人的理由，請你問自己一句，你真的付出你的全部了嗎！有了壓力，還需努力，成功路上充滿了艱難險阻，人卻總是勇往直前。

生活給你壓力，你就還它奇蹟；人生給你考驗，你就還它經驗。沒有什麼能難倒自己，只要你願意堅持，願意付出，成功就會眷顧你。嘿，別愣着，快邁動腳步，背上壓力，懷揣夢想，追逐心之所向。奔跑吧，奔向屬於自己的光芒！加油。