第一次參加羽毛球訓練作文400字
媽媽覺得我有點胖,就給我報了個羽毛球培訓班,希望通過鍛鍊能是我減肥。吃過晚飯,爸爸帶我來到了羽毛球館。
一進門,就看到一位身材高大,身體壯壯的男老師。他站在最前面,旁邊有十幾個和我年齡差不多大的學生。我輕輕地走到他身旁,爸爸和他簡單的交流了一下,就走了。老師對我們説:“你們去圍着場地跑兩圈”那聲音真是鏗鏘有力。
跑完後,我們都是滿頭大汗。全體休息5分鐘後,教練開始教我們怎樣握拍,怎樣發球,“現在教你們揮拍的動作和姿勢,第一步把腳擺成丁字步,左手往上抬,向前方手臂放鬆彎曲;第二步右手握好球拍,往頭上前方的方向,這就是引拍;第三步打,一組20下,揮4組”。我練着揮拍的動作,半小時後,右手臂酸酸的,頭上的汗珠不停地往下滴,但這絲毫影響不了我練揮拍的熱情。
又休息十分鐘後,我們每四個人為一組,開始接力跑。按照教練的指示,各自排好隊伍。“預備,跑!”教練一聲令下,我的隊友奮力向前跑……終於到我出馬了,我打起十二分精神,像脱韁的野馬一樣,拼命向前方跑去,終於我衝過了終點線,此時的我已經上氣不接下氣了。
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