高中生暑假學習計劃作文
完成目標
1.學科作業:複習並完成各學科作業,爭取下學期各門功課成績有所提高,名次力爭進班級前八,級部前五十;
2.身體訓練:達到身材健美標準。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧運動和無氧運動交叉,使體能更充沛,耐力更強,爆發力有所提高;
每日任務
體育項目
1. 早晨.跑山頭公園5000米;
2. 上午:啞鈴擴胸18個/組、俯卧撐36個/組、仰卧起坐60/組,上述訓練每次各3組; (備註:其中“俯卧撐”不僅要納入身體鍛鍊的項目,還要納入政治思想的改造)
3. 下午:3點半以後和同學去大海暢遊2小時。
文化學習
1.語文:每天學習30分鐘, 以做作業為主
2.數學:每天學習30分鐘,以做作業為主
3.英語:每天學習30分鐘, 以做作業為主;同時要上網觀摩若干英文電影;
4.其它:每天學習20分鐘;
5.上網收集學習資料,強烈督促自己每天 上網時間不少於180分鐘;
6.課外閲讀:屬機動時間視情況決定;
7.作文每週一篇(網上完成);
尊老愛幼
1.每天應抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣,或者陪伴弟弟妹妹上網玩遊戲。
機動備用
1.機動時間用來完成未盡的事項。
作息表
07:00—07:10 起牀;
07:10—07:30 洗漱、便便;
07:30—08:30 跑山;
08:30—09:00 早餐、看新聞;
09:00—09:30 做語文作業,並 上網蒐集相關資料;
09:30—09:40 撒尿、喝水、 鍛鍊身體;
09:40—10:10 做數學作業;有必要的話 上網搜搜數學課堂;
10:10—11:30 爭取完成英語作業,看英文版大片訓練聽力提高口語;
11:30—13:30 午餐、午休、看當天專刊報紙;
13:30—14:30 上網放鬆
14:30—15:00 室內體育鍛煉:俯卧撐、仰卧起坐等
15:00—15:20 寫其它學科作業
15:30—18:00 吃水果零食,游泳;
18:00—18:30 享受晚餐同時對爸爸、奶奶的烹飪技藝進行 友好點評;
18:30—19:00 和爸爸 探討人生;
19:00—19:30 看新聞聯播或者上網瀏覽新聞(奧運會最新消息);
19:30—20:10 看其他電視節目;
20:10—20:50 輔導 爺爺奶奶電腦知識並實踐;
21:00 —21:10 簡單室內運動,吃水果或喝酸奶,看電視或上網瀏覽;
21:10—22:30 上網玩遊戲 ;
22:00—07:00 洗澡睡大覺做美夢 至次日。
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暑假最美的顏色作文
這個暑假,沒有往日暑假那麼多活動,但還算豐富:遊蘇州啊,下象棋啊,練武術啊,彈鋼琴啊,打籃球啊……暑假生活絢麗多彩,但其中,我最心馳神往的項目,還是足球,這是我每晚的必要運動。暑假裏,我每天晚上都會去新體育場,大都是和同學一起踢比賽,偶爾也會和大個子中學生...
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如何過好暑假作文800字
暑期生活開始了,同學們一定對自己的暑期生活有一些自己的想法和安排。很多同學都是在暑期剛開始時想法頗多,但是隨着暑期的推進,暑期剛開始時的那些想法就逐漸在腦中消失了,暑假過成了每日吃喝玩樂、昏睡無度的日子,到了臨近開學,才發現自己該做的事情沒有做,想做的事...
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暑假裏的酸甜苦辣作文600字
今年的暑假異常豐富多彩,充滿了獨特的情趣,我經歷了酸甜苦辣四種各異的滋味。現在,我想與大家分享一下這個暑假中我所體驗到的酸甜苦辣。首先是酸。終於放暑假了,我本以為可以無憂無慮地玩耍,但不料卻被一張成績單打斷了我的快樂。這次考試我發揮得並不理想,語文只有...
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暑假假期作文400字左右
早晨,我正在享受着暑假的懶覺時光,突然爸爸出現在我的牀前,説着那句我最討厭的三個字起牀了!我慢慢的起身揉了揉眼睛,整個人軟綿綿的,不情願的下了牀,爸爸對我説:你忘了,今天我們要去合肥找你堂哥呀!我聽後連忙跺了跺腳:壞了,要遲到了!於是,慌慌張張的往樓下跑去。當我跑到樓...