暑假學游泳作文400字
暑假裏,我報名參加了游泳班。每次上游泳課的時候,我都認真地跟着教練學習。
起初,我見到教練來了,就急着要跳下水。教練説:“不能跳!要先熱身,以防抽筋。”我趕快排好隊,跟着教練做起了動作。哈哈,原來游泳的第一步是熱身呀。
終於可以下水了。教練教我憋氣。我深吸一大口氣,屏住呼吸,然後把頭埋到水裏。剛開始我只能憋十幾秒鐘,經過我的刻苦練習,我能憋半分鐘了呢。
第三步,教練教我學漂。漂就是憋着氣把頭深深地埋到水裏,然後把手腳併攏伸直,讓身體能夠漂在水面上。我按照教練教的要領認真練習了幾回,身體果然漂起來了!
接下來就該學換氣了。換氣説起來複雜,其實很簡單,憋氣後把頭伸出水裏用嘴往外吐氣,吐氣後再憋氣再吐氣……我很快就非常熟練了。
這些基本要領掌握了以後,我們就學手和腳的動作了:手要筆直地往前伸出去,然後像船槳似的往後划水,同時勾腳彎腿,往外蹬腳,隨後合腳。哈哈,我的身體緩緩往前移動了。我想着教練説的動作要領,在水裏不停地遊呀遊,教練向我豎起了大拇指,誇我學得快呢!
“世上無難事,只怕有心人!”通過這次的游泳學習,我認識到:無論學什麼,都得認真刻苦,膽大心細,不怕困難,才能獲得最終的成功。
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