青少年加強鍛鍊倡議書作文600字

親愛的同學們：

你們好！

隨着電子產品在學校和家庭的深入普及，青少年進行户外體育鍛煉的時間也相對變少，提高青少年身體素質成為世界普遍關注的熱點問題。

世界衞生組織牽頭進行的最新研究表明，全球80%以上的在校青年，沒有達到目前建議的每天體育鍛煉至少一小時的標準。我國六成以上的7歲至17歲兒童青少年不參加健身運動。在18歲至44歲的羣體中，這個比例高達九成以上。

缺乏體育鍛煉會損害青少年健康。例如：肥胖、生長緩慢、抵抗力低下、容易生病等。近日，成都市第五人民醫院的羅丹醫生團隊就接診了一位特殊的女孩。這個女孩年齡僅有13歲，身高162cm，體重達到95kg，相當於一名普通成年女性的兩倍，屬於典型的重度兒童肥胖。女孩除了體重驚人外，同時還伴有重度脂肪肝，胰島素抵抗，高雄性激素等多種代謝性疾病。

這個真實的案例讓我們震驚。

其實，參加體育鍛煉對健康的益處有很多，尤其是青春期積極參加體育鍛煉可以改善心肺功能、增強肌肉強健度、保持骨骼和新陳代謝健康，並對體重控制起到積極作用。這些益處甚至可以延續到成年。

為此，我向大家發出加強體育鍛煉的倡議，讓我們從現在起努力做到以下幾點：

1、青少年應堅持每天至少進行一個小時適度或劇烈的户外體育鍛煉。

2、多參與各種集體遊戲或運動、做力所能及的體力型家務、步行或騎車等。

3、社會各界應重視青少年的身心健康，在城市規劃、道路安全和其他公共設施方面，為增加青少年體育運動積極創造條件。

4、在升學或考試等選拔性環節，要加大體育科目的學習時間和健康要求，讓青少年形成自覺運動的良好習慣。

5、通過喜聞樂見的宣傳形式，如宣傳畫、海報、標語等提高青少年對加強體育鍛煉的重視度。

老師、同學們，青少年是祖國的花朵和棟樑，肩負着建設祖國的重任，我們一定要做到關愛青少年的身心健康，共築美好未來。

六年級一班李承熹

2020年11月27日