高三説明文:關於營養補劑的選擇400字作文
運動訓練之後需要有大量的營養才可以讓身體更好的去恢復,那麼世面上這麼多各式各樣琳琅滿目的營養補劑,我們又應該去如何進行有效合理的選擇呢?讓我們一起來看看吧。
對於運動恢復而言,首當其衝的當然就是蛋白質的補充了,那我們又如何能進行簡單有效的補充呢?這個時候蛋白粉就可以很好的解決這個問題。所以在運動後來一勺蛋白粉是一個不錯的選擇。
經常運動的朋友都知道,肌肉痠痛是我們不可避免的事情,它有可能是因為乳酸堆積過多或者是肌纖維的撕裂所造成的,我們該採取什麼手段來緩解一下這樣的症狀呢?這個時候,牛磺酸和谷氨醯胺就可以起到很好的作用了。牛磺酸可以減輕肌肉痠痛,而谷氨醯胺則可以促進肌肉的恢復。這裏不得不提的是谷氨醯胺作為人體的必要氨基酸,它的功效還有提高免疫力和保護胃腸功能。這對於大強度的訓練後的保護將會起到很好的作用。
好了,今天講了這麼多大家是不是對於運動補劑有了初步瞭解,對於其它補劑的選擇和介紹我們下期再見!
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綿竹特產300字作文
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高三説明文:跳棋1000字
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